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🌿 冬の腰痛・肩痛は「腎虚」のサイン！
食べ過ぎ体質を整える漢方治療 🍚
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こんにちは😊
近江治療院の院長です🌿
今日は、**冬に多い腰痛・肩痛と食べ過ぎ体質**についてのお話です📝
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💡 症例：50代女性・高森さん（仮名）のケース
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高森さんは、以前から **鼻の痒みや皮膚の乾燥** でお悩みでした。
前回の治療で、これらの症状は落ち着いていたのですが…
今回の診察では、新たに **こんな症状** が出ていました👇
😣 **今回の主な症状**
・時々、腰が痛む
・右肩を上げる時に痛い
・お腹がたまに痛むけど、自然に治まる
・**ご飯を食べ過ぎてしまい、体重が増えた** 😭
一見バラバラに見えるこれらの症状ですが、
東洋医学の視点では **すべて繋がっています**✨
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🔍 氣脈功で診た「身体の声」
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当院では、**氣脈功（きみゃくこう）** という独自の診断法を使っています。
これは、腹部の4カ所（心下部・脾・季肋下・腎）の「氣の位置」を測定する方法です📊
**Tさんの氣脈功の結果**
・心下部：10 ✅
・脾：10 ✅
・季肋下：10 ✅
・**腎：9.2** ⚠️ ← 最低値！
この **「腎9.2」** が、すべての症状の根っこでした🌱
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🧠 東洋医学的な診断：腎虚＋脾虚
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東洋医学では、
**「腎」** は生命エネルギーの貯蔵庫で、特に **冬に弱りやすい** 臓です❄️
腎が弱ると…
・**腰痛**（腎は腰の府）
・**骨や筋肉の栄養不足**（肩痛）
・**冷えからのお腹の痛み**
が起こります😢
また、
**「脾」** は消化吸収を司る臓で、腎が弱ると脾も連動して弱ります。
脾が弱ると…
・**食べたものをうまく代謝できない** → 脂肪として蓄積
・**食べ過ぎても満腹感が得にくい** → さらに食べ過ぎる
という悪循環に陥ります😭
つまり、Tさんの
**「腰痛・肩痛・食べ過ぎ→体重増加」**
は、すべて **「腎虚＋脾虚」** から来ていたんです💡
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🎯 今日の治療：鍼灸＋漢方の三位一体
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【🔹 鍼灸治療】
✅ **左 列缺（れっけつ）補**
・手首にあるツボで、肺の気を補います
・肺と腎は繋がっているので、間接的に腎も強化✨
✅ **左 風池（ふうち）灸**
・首の後ろにあるツボで、お灸で温めました🔥
・寒さを追い出し、肩・腰の血流を改善！
この **「内側から補う＋外側から温める」** の組み合わせで、
身体全体の気の流れを整えました🌀
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【💊 漢方薬の処方】
今回は **3種類の漢方** を組み合わせました✨
📍 **補中益気湯（ほちゅうえっきとう）** 1包
└ 朝食後に服用
└ 胃腸の働きを立て直し、**食べ過ぎ体質を改善** 🍚
📍 **五加神（ごかじん）** 1包
└ 夕食後に服用
└ 腎の力を温め、**腰痛や冷えから身体を守る** 🔥
📍 **研身（けんしん）** 1包
└ 眠る前に服用
└ 肌や鼻の粘膜に潤いを与え、**乾燥を防ぐ** 💧
この3つの処方で、
**上焦（胸）・中焦（お腹）・下焦（腰・足）** の
すべてをカバーします🎯
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🍽 おうちでできる食養生
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Tさんには、こんな食材をおすすめしました🥕
✅ **積極的に摂りたい食材**
・**山芋、長芋**：胃腸を優しく補う
・**黒豆、黒ごま**：腎を養い、腰の力を支える
・**かぼちゃ、さつまいも**：脾を温め、気を補う
・**鶏肉、卵**：気血を養う
⚠️ **避けたい食べ方**
・**食べ過ぎ**：腹八分を心がける
・**冷たいもの**：生野菜、冷たい飲み物は控えめに
・**刺激物**：辛いもの、アルコールは腎の負担に
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💆♀️ セルフケアのツボ
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おうちでも簡単にできるツボ押しをお伝えしました👇
🔹 **腎兪（じんゆ）**
📍 場所：腰の一番細いところの高さ、背骨から指2本分外側
💡 効果：腰痛改善、腎の力を補う
✨ 方法：カイロで20〜30分温める
🔹 **太渓（たいけい）**
📍 場所：内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ
💡 効果：腎を養い、全身の疲労回復
✨ 方法:親指でゆっくり3秒押して離すを5回繰り返す
🔹 **足三里（あしさんり）**
📍 場所：膝のお皿の外側から指4本分下
💡 効果：胃腸を整え、食べ過ぎ体質を改善
✨ 方法：円を描くように優しくマッサージ
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💬 院長より
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Tさん、前回の処方が
皮膚と鼻をしっかり守ってくれましたね😊
今回は腎を中心に、
**冬の寒さに負けない身体づくり** をしていきます💪
腰や肩の痛みも、
身体が温まれば自然と楽になりますよ✨
無理せず、温かくしてお過ごしください🌸
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📚 まとめ
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今回のポイント📝
✅ 冬の腰痛・肩痛は「腎虚」のサイン
✅ 食べ過ぎ→体重増加は「脾虚」から
✅ 鍼灸＋漢方で内外から整える
✅ 食養生＋セルフケアで日常からサポート
身体の不調は、
一つの症状だけを見ても解決しません。
**全体のバランス** を整えることが、
東洋医学の強みです🌿
もし、
「腰が痛い」
「食べ過ぎてしまう」
「冬になると体調が悪い」
という方がいらっしゃいましたら、
ぜひ一度ご相談ください😊
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📞 お問い合わせ・ご予約
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近江治療院
東洋療法専門院
📞 0749-26-5137
🌐 https://oomicare.com/
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📝 院長ブログ：毎日鍼灸漢方＠近江治療院
https://ameblo.jp/oomicure/
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