おはようございます
以前の記事
の続きです
「怒り」は2次感情とも言われるそうです
怒りの下に
1次感情→悲しい、寂しいといった
大元の感情がある
で、
よく怒る夫と5年暮らして分かった事
彼の怒りの下にある感情は
分かって欲しい
と
心配だ
の2つがほとんど
という事
大きな声で私を威嚇し攻撃する時
自分の気持ちを理解して欲しくて、
最大限に大きく膨らまして伝えている
心配な時、心配そうな表情は出来なくて
イライラを出して語尾を荒げる
私の体調が悪い時や私が運転してる時によくこうなる
本人とも答え合わせを何度もした
私を憎む気持ちや
傷つけてやろうという気持ちは全く無い、と
あるはずが無い、と
そう頭では私も
憎しみでは無い事を分かっていたけれど
愛情深い夫が
時々、烈火の如くキレたり
イライラを撒き散らす時
私はいつも反射的に
自分を守ろうと殻に閉じこもろうとした
もしくは
私を攻撃する事を非難した
でも
彼の本当の感情は
分かって欲しい
と
心配だ
なので
私のそういう態度では
なかなか上手く着地できなかった
今では
完璧では無いが
彼が怒ると
何を求めているのかな？と
考えられるようになり
どうしたの？何に怒ってる？と
落ち着いて対話をスタートする事が出来るし
心配してくれる事への感謝を伝えたり
心配かけないように対応する事も
出来るようになってきた
アスペルガー症候群グレーゾーンと
思われる夫との結婚生活
試行錯誤してきた中で
「怒り」の感情への理解が深まった事は
かなりのインパクトがあったように思うので
このように記録しておきます
ではでは
今日も良き1日になりますように