梅雨明け

暑くなってきましたね。
早朝散歩の季節到来です。

目覚ましはセットするけど、基本、目が覚めたときに起きることにしています。

朝が弱い私が、色々試していちばん楽に起きられる起き方です。

問題は散歩後。眠いし、寝たい。
ダンナはすでに出かけているので、二度寝しても問題なしなんだけど

ここで寝ると、必ず悪い夢を見てしまう。

気分も悪いし、寝起きに頭痛が始まったりして全くいいことないのよね。

さくっと昼寝できたらいいんだけど、以前私を双極性障害２型と診断をした先生から

昼寝厳禁を言い渡されて、それ以来昼寝することに罪悪感を持つようになってしまったのでした。

ま、それ以前に寝つきが悪いから、夜眠れないかもという恐怖もあるのだけど。