うーらのオーガニックレシピ手帖

きのこが美味しい季節になってきました♪
ローカロリーながらも旨みがたっぷり詰まったきのこ、大好きな食材です^m^

今回は肉厚のしいたけを使ってレシピを作ってみました。
塩麹を乗せてごま油で蒸し焼きにするだけ、、、のとっても簡単なものなのですが、
塩麹としいたけからたっぷり出てくるエキスが合わさり、ジューシーで旨みたっぷり!
ごはんにもぴったりなおかずになりました☆

ちなみに後ろにチラリと見えるのは取り除いた軸。
立派だったので、ついでに一緒に塩焼きにしてみました^m^

是非是非お試しくださいね^^

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【塩麹乗せ☆しいたけの旨み焼き】



<材料 * 2人分 *>


  • しいたけ ---大4枚
  • ごま油 ---大さじ1
  • 塩麹 ---小さじ2(1枚につき小さじ1/2)


<作り方>


  1. しいたけは軸を取る。

  2. フライパンにごま油をしき、しいたけのかさを下にして並べ、
    塩麹を乗せてフタをして5~6分蒸し焼きにする。

  3. しいたけから汁が出て、中までしっかり火が通ったら完成♪


※焼いている最中は裏返さず、中火~弱火で様子を見ながらじっくり焼いてください♪
※1枚6cmほどの肉厚なしいたけを使っています。







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うーらのオーガニックレシピ手帖

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