うーらのオーガニックレシピ手帖-フライドふきのとう乗せ☆甘辛うどん


早春の山菜、ふきのとう♪
独特の香りとほろ苦さが大好きで、春になると必ず食べています^^


春の山菜は、冬の間に溜めた毒素を出すのに一役買ってくれるとか☆
元々クセのある味が好きなので、嬉しい限りです♪


今回はふきのとうを刻んで揚げたものを、甘辛く煮たうどんにふりかけてみました。
大根おろしもたっぷり乗せているので、
苦みが苦手な方でも食べやすいのではないかと思います。


この時期ならではの春の味わいを是非食卓にどうぞ☆


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【フライドふきのとう乗せ☆甘辛うどん】


<材料 * 2人分 *>


  • ふきのとう --- 8~10個(お好みで)
  • 片栗粉 --- 大さじ1
  • 長ねぎ --- 1本
  • ごま油 --- 大さじ1
  • 大根おろし--- 10cm分
  • 茹でうどん--- 2玉

[A]
  • しょうゆ--- 大さじ2.5
  • みりん、酒--- 大さじ2
  • てんさい糖--- 小さじ1

<作り方>

  1. ふきのとうは、粗みじんにしてボウルに入れ、片栗粉を全体にまぶして揚げ油(分量外)で揚げて油を切る。

  2. フライパンにごま油を熱し、斜め切りにした長ねぎを入れてさっと炒め、
    [A]を加え、うどんをほぐし入れる。

  3. フタをして時々混ぜながら3分程度煮込んで皿に盛り、
    大根おろしとふきのとうを振りかけて完成♪

<memo>


うどんは水でざっとほぐしておくと良いです☆




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1日分の野菜が1食でとれるレシピ』


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桃パン♪美味しそうっ^^ ピンクなものって春らしくてウキウキしますよね♪ほんと簡単なので材料あるときにでも是非^^


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