今の状況は、ちょっとFBには馴染まないので、やめていたブログを再開。
少しでも自分のいい状態を維持できることへのヒントになればと。。。
そして、同じ病気を抱える人の何かの参考になればと、時々書こうと思います。
12月の後半、少し状態が悪かったのが一時的に良くなり、また悪化。
年末ぎりぎりにまた復調してきて年明けからまた徐々に悪化。
同じ距離を走って日に日にタイムが悪化していきます。
悲しい・・・
こんな状態が続くのに、どんな原因があるのだろう。。。
そう思って、思い当たる節があってちょっとした相関図。
ピークフロー
平均値 前日飲酒
12/21 612 なし
12/22 603 なし
12/23 564 あり
12/24 582 あり
12/25 611 なし
12/26 572 あり
12/27 609 なし
12/28 561 あり
12/29 557 あり
12/30 562 あり
12/31 590 なし
01/01 601 なし
01/02 578 あり
01/03 555 あり
01/04 548 あり
明らかに前日に飲酒をすると悪化があるようです。
元々、その傾向はあったのですが、状態が全体的に低空飛行になったので傾向が顕著になりました。
で、その悪化はだいたい2日ぐらい続くようで。。。
その影響度は気温の変化より大きいようです。
もともと、喘息の悪化していた30代前半の頃はビール一口で発作が起きていたので、元々体質には合わないのかもしれません。
そもそも、強くないですし。
ただ、呑むことやその場にいることは嫌いではないので、上手に付き合っていかなくてはいかないようです。
飲んだ翌日は、無理しない。
大切な日の前には飲まない。
そんな配慮が必要だと感じた正月休みでした。
おそらく、今は状態が安定していても、元々アルコールに誘発因子を持っていた人には全て当てはまるのでしょう。
飲んだ翌日に酒抜きラン
私の体で、そんなことを考えてはいけないと、改めて反省です。
