体調が戻ってきました。
何となく不調を感じたのが5日ですから・・・
10日以上、２週間近く不調だったことになります。
まいったまいった・・・
前のBlogにも書きましたが、
まさか、こんなことになるとは思いもよりませんでした。
油断大敵！！
ですね・・・(^^;
さてさて、それでも火曜日ぐらいから
深呼吸が出来る様になってきたので、
水曜日から、軽いジョギングを再開しました。
月曜日までは、完全に酸欠でしたからね。。。
その日は、まだ途中で咳が出たり、
のどがいがらっぽかったりと違和感があったのですが、
今日はもうほとんどないですね。
水曜日が
30分ジョグ 5.67km 5'17"/km
本日木曜日が
40分ジョグ 7.77km 5'08"/km
ペースも自然と上がってきています。
息が上がったり、無理している感は無いので、
疲労が無い状態をさっ引いても
いい感じになりつつあるってことだと思います。
幸い(?)今日のポイント練習はお休みになってしまったので、
無理にひとりで何かせずにしっかり休みます。
そして明日は、久々のランで
ダメージがあるだろう脚を労って
疲労抜きのゆるジョグ。
そして、土曜日は久々に教室に
参加しようと思っています。
その後は、ゆっくり体調を見ながら戻していければと思います。
体調が良くなると、気持ちも前に向いていきます。
良いことですね。
なので、中断していたBlogの本題もそろそろ再開するつもりです。
来シーズンの飛躍に向けて、
いろいろ自分なりに整理していきます。
暖かくなるとともに今度こそ本当に復活です！！