4年前の記事を再度ご紹介したいと思います。
先日、高校スポーツ選手と小学3年生のお孫さんがいらっしゃる方からプロテインの質問があったのでアンサーとしての記事にしようと思って😌
身長がほかの子より低いから、カラダも細いからプロテインを飲ますという話がでてるお孫さん家族を心配する祖母。
なんとも言えない構図です💦
適切な刺激を筋肉に与えて普通に栄養を食事からとって、1番大事なカラダを休める（休養、睡眠）をバランスよくとれば良いのでは？
それが出来てますか？
そんなところでしょうかね〜😌
皆さん無理なく目標と理想のカラダを手に入れましょう‼️