顔ダンスと60代のワクワクなつぶやき

おきゃんママさんのプロフィール写真

いつも私のブログにコメントをくださるみおさんのブログにも書いてありましたがおきゃんママさんがプロフィール写真を変更されてモチベーションがあがった顔ダンスファンは多いと思います54歳とは思えませんね～すっきりとしたあごのラインしっかりと上がった頬緩みのない目元顔ダンスを含むたるみ改善3大セオリーを考案して実践しているトップの方の効果がしっかり表れているお姿は顔ダンスをがんばっている者の励みになりました♪おきゃんママさん、お写真のアップありがとうございました実は私・・・まだ一度も実物のおきゃんママさんにお会いしたことがありません。でもおきゃんママさんにお会いしたことがある方々が皆さん口を揃えて「おきゃんママさんはすごい！」「お顔が小さく頬がしっかりあがって　お肌がものすごく綺麗」とおっしゃいますお会いできる機会ができるかはまだわからないけれど・・・いつかお会いできる日を夢見て・・・顔ダンスをしっかり実行して効果を更にあげれるようにがんばろう～

目と目の間隔

以前、日本セルフリフティング協会のインストラクターさんである横山有香先生の講義を受けた時に目と目の間隔が狭い人ほど「チャキチャキ」で目と目の間隔が広い人ほど「ゆった～り」としたタイプという話を聞きました。私は自他ともに認める目と目の間隔が狭いタイプ。自分では最近気づいたんだけどね。チャキチャキというかせっかちなところがありますでも気持ちはせっかちなんだけど運動音痴なので体が付いていかないこともしばしば・・(笑)よくやるのがおトイレでドアを開けきる前にからだが先に出ちゃう・・・で、どうなるかというと・・・ドアに激突しますそして痛いな～と思っていると数日後にはこれ↓ドアップのため、またまたぼかし入り～(笑)しっかり黄色くなってますね～。これはまだ丸く痕があるけれどドアの側面が激突してタテに痕が入る時もあります(笑)もうちょっとゆった～り行動しないとね気をつけなくっちゃ・・・

初めてのヘナから数日経って

さて、初めてのヘナから数日経ちましたなんせ初めてのヘナなので素直に感じたことを書いていきたいと思います。まず・・・匂いです。最初にヘナの粉を溶いた時はお茶の匂いのようないい匂いがしていました。でも・・・数日経った今の私の髪の毛からはちょっと変な臭いがします(笑)乾いている時は大丈夫なのですが濡れると結構臭います（我慢できる程度ですが・・・）汗をかいても同じです。あ・・・ヘナが苦手な人はこの臭いがダメなんだろうな～と思いました。でもね、この臭いは本当にヘナの臭いなのだろうか？だって、ヘナを何年もやっている方は変な臭いはしないって言われるんだもん。そこでちょっと調べてみました。「ヘナを繰り返したらヘナ臭が消えた」と書いてあるサイトがありました。おそらく・・・今まで使っていたヘヤダイなどの化学薬品がヘナと何らかの反応を起こして変な臭いを発生させているのかもしれない・・・と・・・。何度かヘナを繰り返しているうちにある時突然その臭いが消えていったと・・・。これはあくまでも根拠があってではなく「おそらく」ということのようですが私もそんな気がしています(笑)だってずっと使っている方々が臭いと感じないって言われるんですもんね。続けてやって臭いについてまた何か月後に報告できればと思っていますよ～。次に髪の毛の状態について…以前は、昨日のように雨が降って蒸し暑い日は髪の毛が全然落ちつかなくてまとまらなかったんですよでも…ヘナをやってからはそんな湿気に全然影響されてない乾燥している日と変わらずちゃんと落ち着いていますこれは私にとってはすごいこと！今のところ、いい感じ～♪とっても満足しています

充実した日曜日

この間の日曜日は午後から「ヘナ＆フェイストレーニング講座」へ行ってきたんですが午前はオンワードのファミリーセールへ行ってました～チケットがないと入れない社員価格で買えるセールです。チケットは友人からいただいています今回の戦利品は・・・夫のシャツが2枚と私のワイドパンツが1枚。ワイドパンツは半額で買えましたそして・・・美容物が2つ(笑)今話題の飲む日焼け止め♪塗る日焼け止めは目や髪の毛にはつけれないので全身に効果がある飲む日焼け止めはおススメですよ～と言われて買ってみました効果は1粒で2時間・・・ちょっと短いな・・・と思うのは私だけ？(笑)でも・・・子供の運動会だったり～（ないけど・・・）海に行ったり～（ないけど・・・）山に行ったり～（ないけど・・・）・・・って時に便利ですよね(笑)出不精の私は使う予定はありませんが(笑)紫外線に弱い娘用に買いました♪若い子は夏は海！にきっと行きますもんね海外産が多い中こちらは国産だから安心だしね♪私用には・・・これまた話題の「マヌカハニー」ハニーちゃ～ん♪(笑)とっても美味しいでもあとで知ったんだけど・・・マヌカハニーって「ＵＭＦ10＋」とかいう表示で抗菌力の高さが表されるみたいでこのマヌカハニーはその表示がないのＵＭＦが0というわけではないらしいけど食べても気休めって感じなのかもでも美味しいし悪いものではないですもんね。まあ、よし！ってことで(笑)ファミリーセールで物色が終わった後はランチに行きましたよ。午後の用事もあるしあまり時間が取れないかな？と思ったけれどまあまあ時間があってよかった～行ったのは名駅にある「ひさだ家」さん。大エビ天丼を食べました「大エビ」というだけあってめっちゃおっきいエビでしたよ～。ご飯を少盛にしたのに多いくらいでした大満足とっても美味しかったです。午前はファミリーセールでランチも食べて午後はヘナ＆フェイストレーニング講座♪めっちゃ充実した1日でした～

たまのご褒美

顔ダンスを続けてお顔が上がってきたことでたまにご褒美をいただけることがあります日曜日に行ってきたヘナ&フェイストレーニング講座の時に年齢を言った時ですが…声を揃えて「えー！」と驚いていただきました。でもその反応に実は私の方がかなりの驚きそんなに驚いていただいて顔ダンスを続けてきて心からよかったと思いましたおそらく顔ダンスを続けていなかったらなかった反応だと思いますもちろんお気遣いの部分もあると思いますがそれでも素直に嬉しかったです♪ありがとうございましたこんなご褒美をいただけたのでまたまた顔ダンスがんばるぞー！とモチベーションも上がりましたよ気合いいれて続けますよ～(単純～)

ヘナ＆フェイストレーニング講座

念願だったヘナ＆フェイストレーニング講座行ってきましたよ～日本セルフリフティング協会のインストラクターさんであるmasumi先生のフェイストレーニングとヘナインストラクターさんのかよちゃんとのコラボレッスンですまず最初はmasumi先生のフェイストレーニングです♪やっぱり指導していただきながらやると毎日やっているはずのトレーニングもより顔の疲れを感じる気がします。毎日のトレーニングももっと意識しながらやらなくちゃと反省しましたmasumi先生のレッスンは動きがなあなあにならないように途中に笑顔をを入れてリセットしてまた顔を動かすなど工夫が取り入れられていてとても勉強になりました～♪そしてプチフェイストレーニングが終わった後はヘナ体験です♪ヘナインストラクターさんのかよちゃんがヘナの配合を考えてくださいます。ヘナの匂いは想像と違ってお茶の香りに近いいい匂いでした好きな匂い～ヘナの粉に水とホホバオイルを混ぜてひたすら混ぜます♪練り練り、練り練り・・・。そして練ったものをかよちゃんが丁寧に塗ってくださいました。塗り塗り♪塗り塗り♪おだんご～(笑)ラップを巻いて1時間置いて・・・beroreafter↓横から見るとこんな感じ～白髪は赤くなると思っていたら私の場合は黄色くなりました。全体的にふわっとなってツヤツヤ～続けていってもっとツヤツヤになるといいな～♪masumi先生もかよちゃんもとっても気さくでヘナのリピーターさんもいらっしゃったんですが皆さん仲良しでアットホームな感じの中でレッスン＆体験ができました楽しかった～♪masumi先生、かよちゃん、参加者の皆さんありがとうございました

セリフ UVプロテクターベースエッセンスの保湿効果

おきゃんママさんプロデュースの機能性無添加コスメ「Ｓｅｌｉｆ（セリフ）」を使い始めて1ヶ月近く経とうとしています。スキンケアはもちろん気に入っているのですが最近特に気に入っているのが「UVプロテクターベースエッセンス」そうです。日焼け止めですこの日焼け止めですが日焼け止めとしての効果以外の「保湿効果」をとても気に入っちゃったんですスキンケアの後、ファンデーションの前にこの日焼け止めを私は2回ほど重ね付けしています。特に目尻下の辺りのシワが入りやすい部分を中心に・・・。そうすると日中の目尻下の辺りのシワの発現率が明らかに違います。シワは肌の弾力が落ちてきていること以外に乾燥が原因で入ることも多いですよね。私の場合は特に乾燥が原因になっていることが多いようでこちらの日焼け止めの保湿力で目尻の下の辺りのシワが時間が経っても以前よりもあまり出なくなりました実は違うメーカーの日焼け止めを1日使ってみて、その効果に気づきました～♪これはもう手放せませんな～(笑)

アメンバー限定記事娘と…

ディーラー

我が家の愛車のポンコツミニちゃんですが昨日は点検でした。もうすでに11年を過ぎた車ですのでディーラーの方は新しい車を勧める気満々のようです。用意してくださった代車…「新型ミニをご用意しておきました～」そりゃカッコいいさ～。乗りやすいさ～。快適に決まってるし！しかも引き取りに行った時のサービスの担当者さんが朝と違うー！背の高いさわやかイケメンに代わっていました娘曰く…それって作戦らしい。担当者さんがイケメンだとおばちゃんに車を買ってもらう確率があがるんだって！えー？そういうこと？もしそういうことで担当者さんが代わったなら嫌だな…。

エクオールで予防

先日、中日新聞に興味深い記事が載っていました。更年期症状で手指の痛みが出て手が変形することがあるという記事です実はこの手指の変形・・・知り合いのお姉さんが発症したということを以前に聞いていました。まれな病気だと思っていたので自分には関係ないと思っていたけれど更年期にエストロゲンが減少することが原因で発症するならば誰にでも可能性があるということ・・・。怖いですねでもどうやらエストロゲンに似た働きをする「エクオール」の投与で予防できる場合もあるようなのです以前からエクオール含有のサプリメントの「エクエル」を飲んでいる私ですがついつい飲むことを忘れちゃうことも・・・エクオールの効果は他にもシワの減少にも効果があるとも言われているし・・・。すごいな～エクオール・・・。・・・というよりそれくらいエストロゲンって女性のからだに必要なものってことなんですよね～。エクオールをつくれないからだの私なのでこれからは忘れずにちゃんと飲まなくちゃ～と思うのでした。

メガネのあと

最近、メガネをよくかけるので鼻の脇のメガネのあとがシミのようになってきてしまいました※目がドアップだとちょっと怖いので目の辺りはぼかしてあります。メガネのあとは片方だけなのですが・・・。これがもっと濃くなったら嫌だな・・・実は夫が頬にできたシミを小林製薬のケシミンクリームで薄くしました。かなり濃かったシミが数か月使用でほとんど目立たなくなっています。うーん・・・ケシミンクリーム使ってみようかな・・・。でもちょっと問題のなのはケシミンクリームに入っている成分です・・・。合成界面活性剤も合成ポリマーもしっかり入っていますでも・・・広範囲じゃないし鼻の横のほんの一部だからいいっかな～(笑)まだ迷っていますがもし使ってみたらまた報告しますね

片想い

昨日は最近娘との距離が近づいて嬉しいということを書きましたが実は息子とはそうでもありません。今の世の中は少しでもお母さんと息子が仲がいいと彼女側からは「マザコン」と言われる時代です。恐らくそういうのも嫌、自立したいと思う気持ちが母である私を避けたいと思う気持ちもあるんでしょう…。ついつい世話をやいてしまう私がうっとうしいということもあるでしょう…。どうしても私には冷たい態度をとってしまうようです。同じように手を差し伸べても娘は嬉しい息子はうっとうしいとる側の気持ちで随分とかわるものですね。そんな息子ですが「くそばばあ」とかそんなことは言ったことはありません。激しい反抗期もほぼなかったと思います。でも態度がそっけなく言葉も結構冷たく感じます。夫が昨日の夜ぼそっと言いました。「あんな態度に耐えてる あんたはえらい」自分のお母さんのことが大好きで大事に思っているといつも公言している夫には私に対する息子の態度は信じられないんだと思います。冷たい態度をされてもやっぱり心配やっぱり気になるまるで片想い…。これからもずっと続くんだろうな～。

娘と二人で平日飲み

先日、娘と二人で平日飲みへでかけてきました以前から日本酒が好きだった娘ですが反対に私は断酒をしていたこともあってほとんど日本酒に触れることはありませんでした。でも最近、すこしずつまた私がお酒を飲むようになったのは日本酒に興味がでてきたから・・・。「日本酒」が娘と共通の趣味のようなものになってきています。「日本酒」はビールのようにただ飲んで酔って楽しくなったり疲れを癒すという目的だけではなく味や香り、その種類の多さを楽しむことができます。違う種類のものを飲んで違いの感想を語りあったりね(笑)今回の娘との平日飲みも日本酒を飲むという目的ででかけました。美味しい日本酒を飲んで美味しいおつまみを食べて・・・いつもより娘との距離が近くなったような気がしました。一緒にお買い物に行く時とはまた違った感じ。二人の会話もはずむしね二人で飲みながら語ってあ～慕ってくれているんだな～と感じてとても嬉しかったです。親子なのに「慕ってくれている」ことで嬉しく思うなんて変かもしれませんが親子だからって必ず慕ってもらえるとは限らないのです。とてもありがたかったです。そして、それを確認できて安心しました。お母さんはこれからも慕ってもらえるようにがんばりますね～(笑)

ヘナ体験

実はもうすぐヘナ体験を控えております前回行った美容院から1ヶ月ちょっと…。いつもならもう染めないと無理ーなんだけど、ヘナを受けるし我慢、我慢…。いい感じに白髪が出てきています(笑)ヘナ体験を受けたあと、次からどうすればいいのかな？シャンプーは？最初はキシキシになることがあるらしいけど自分でもそのあとできるの？近くにサロンはあるのかしら？色々疑問があります。同時に受ける顔ダンスレッスンも楽しみ♪また新しい気付きがあればいいな～

ダイソーのミニオーバルグラタン

先日、ダイソーへ行ったら100均には見えない食器をみつけましたよ～小さ目のグラタン皿の「ミニオーバルグラタン」です♪色は3色くらいあったような・・・。私は一番薄い色のイエローをチョイスウインナーを入れてみたので大体の大きさはわかるかな？レンジ使用可オーブン使用可食洗機使用可です♪100均の食器って可愛い形があってもとにかく分厚くて重いものが今までは多かったけどこれは普通に売っているグラタン皿と同じくらいの厚さで今までの100均のものとは全然違います絶対に100均とはばれない自信があります(笑)可愛い～いい買い物したな～

リブログ記事”手羽中で作るタンドリーチキン”鶏モモで作ってみました

加トちゃんさんのブログでレシピが紹介されていたタンドリーチキン♪手羽中がなかったので鶏モモで作ってみました加トちゃんさんのレシピの調味料を入れてビニール袋で鶏モモをもみもみ時間を置いて・・・私はオーブンじゃなくてお気に入りの南部鉄器のベイクパンに入れて魚グリルへGO♪味付けがいいかんた～ん♪美味しい～♪加トちゃんさん、ご馳走さまでした

老眼の場合のコンタクトの度数の合わせ方

さて、昨日は新しく作った1dayのコンタクトのデイリーズトータルワンがとても気に入ったという記事を書きましたそれはつけ心地がよかったという他に理由がもうひとつありました。その理由のポイントはコンタクトよりメガネの方が見やすいんですよね～。（・・・と思っていた）・・・この勘違いにありました実はずっとメガネの方が見やすいと思っていたのは私が持っていたコンタクトはメガネよりより遠くが見やすい度数に合わせてあったからだったんですメガネだから見やすいコンタクトだから見にくいということではなかったんですね～老眼になると・・・遠くが見えるほど近くが見にくくなります遠くが見えにくいほど近くが見えるんですよね遠くがよく見えるメガネをかけると手元など近くが見えないけどメガネをはずして遠くが見にくくなると手元など近くが見やすくなるんですよね～。これを私・・・ちゃんとわかっていなかったんですその原理は知ってはいたけどちゃんと理解してはいなかったんですね～そこで今回は私が一番見たいパソコンまでの距離に合わせてコンタクトをつくりました車の運転をするので遠くがよく見えなくちゃダメと固定観念があったんですよね～。なので今までのコンタクトでは両目で1.2くらいが見えるように合わせてありました。でも今回はパソコンまでの距離約60cmくらいでしょうか・・・60cmの距離で両目で0.9見えるように合わせたんです。そして遠くを見るのも両目で0.9に合わせました。（車の運転に支障がないように）でも合わせるうちに気が付いたのですがどうしても1.0見えちゃうんですよね～微妙に調節しながらなんとか両目で0.9をクリア♪そしたらなんと！手元のスマホの画面もちゃんと見えるんですよね～これでコンタクトでも遠くはものすごく見えるというわけではありませんが運転には支障がないくらいに見えてパソコンの距離はバッチリ見えてスマホの画面もまあまあ見えます今までのコンタクトは右が-4.5左が-3.5今回作ったコンタクトは右が-3.0左が-2.75これだけ度数を落としてばっちりになりました私のようにコンタクトを使っていて老眼でパソコンや手元が見にくいな～と思っている方は遠くが見えるようにという固定観念にとらわれず見たい物の距離（私の場合はパソコン）に合わせて度数を落としてコンタクトを作ってみてくださいねちなみに・・・遠近両用のコンタクトもありますが、私には合いませんでした遠くも見えない！パソコンも見えない！手元も見えない！という感じになりました合う方には合うらしいんですけどね～残念！(笑)

デイリーズトータルワン

今までも何度か書きましたが最近、かなり老眼がひどくなっている私かなりの近眼でもありますずっと普段はコンタクトだったんですが最近コンタクトでは手元とパソコンの距離が見にくくなっていてメガネで過ごすことが多くなりました。コンタクトよりメガネの方が見やすいんですよね～。（・・・と思っていた）そして毎日かけるなら・・・ということで先日メガネも新調しました。でも・・・メガネをかけると目が小さく見えるしやっぱり見た目がイマイチ・・・ということでお出かけの時はやっぱりコンタクトがいいな～と新しいコンタクトを作りに行ってきました。以前のコンタクトは1か月で交換する使い捨てタイプだったのですが毎日使わないし1dayにしました。元バトミントン選手の潮田さんのCMで有名な「デイリーズ　トータル　ワン」これを選んだ理由は1dayのコンタクトの中で酸素透過率が一番高かったからです。試しに一日付けてみたのですが目の乾燥も感じることなくとても快適につけることができました～コンタクト屋さんの方にも言われたのですがこちらのデイリーズトータルワンははずす時にツルツル滑ってはずしにくいという欠点はありますでもはずすのは慣れもあると思うのでつけているときに快適であれば問題なしでしょう！(笑)かなりのお気に入りになりましたそしてこちらのコンタクトを新しく作ってみてかなりお気に入りになったのはつけ心地がよかった・・・ということもありますが理由がもうひとつ・・・。それは・・・最初に書いたコンタクトよりメガネの方が見やすいんですよね～。（・・・と思っていた）・・・・これにポイントがありましたよ～。この続きはまた次回老眼が出てきてコンタクトがなんか見にくいな～と思っている方にはおそらく参考にしていただけると思いますよ～。

アスタリズム

今日はついつい買ってしまった化粧品について(笑)「アスタキサンチン」女性なら一度は聞いたことがある成分だと思います。サケやカニ、エビなどに多く含まれる天然色素カロテノイドで活性酸素を除去する抗酸化作用が強いと注目されている成分ですよね。そのアスタキサンチンの濃度が高い化粧品があると聞いて・・・・しかも成分を調べると・・・肌に悪いものが入っていないノンケミ製品ではありませんか～～～これは試してみねば！！(笑)その商品とは・・・アスタリールから出ている「アスタリズム」手に出してみると・・・お～～綺麗なオレンジだ～(笑)普段使っているスキンケアの前の一番最初に使えばいいみたい♪スキンケアは今はセリフで十分満足しているんだけど目尻のシワに更に効かせるために試したくなったんですよね～とりあえず1本、使い切ってみま～す♪

今月もコストコ

今月も買い出しにコストコへ行ってきました～青空～いいお天気～♪いつものようにさくらどりや林檎のベーコン、オキシクリーンなど定番の物は忘れずに購入。日本酒に凝ってる私にぴったりのものもみつけました「ワイングラスで美味しい　純米大吟醸・大吟醸　selection」「ワイングラスでおいしい日本酒アワード」で金賞をとった日本酒のセレクションのようです。1本が300mlと飲み比べするにはちょうどいいサイズですね♪ワイングラスでおいしいならきっと洋風のお料理にも合うはず・・・ということでおつまみになる缶詰も購入(笑)フードコートで新発売の「ローストビーフサンド」も買ってみましたよ～。780円とちょっと高いけど味はね～美味しいけどそんなに感動もなく(笑)私は前回購入したさばサンド（フードコートじゃないけど）の方が好きだな～。1度食べれただけで満足しました(笑)