年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
みなさんは顔ダンスの
トレーニングの時に
使いたい筋肉がうまく使えないと
いうことはありませんか？
例えば
5番のトレーニング
頬を高くするでは
頬を黒目の下まで
くっつけるようなイメージで
頬をあげます。
ところが
黒目の下を頬にくっつけるような
イメージにすると
目に力が入ってしまったり
おでこにシワが入ってしまったり・・・
顎に力が入ってしまったり・・・
本来はおでこにも目にも顎には
力を入れずに
頬をあげる筋肉を使って
黒目の下に頬をくっつけようとするように
頬を上げたいんです
それがうまくいかない場合に
オススメの方法があります
それは指を使うこと。
意識をしたい場所
「黒目の下の頬」に
軽く指をあてます。
押したり、皮膚をひっぱったりは
しないでくださいね
そして指を当てた場所を
上にあげようと「意識する」んです
目で見て
頬が上っている感じがしなくても
指を当てた場所を意識することで
少しずつ動かす感覚が
つかみやすくなってきます
なぜかというと
お気軽に聞いてね♪
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顔ダンス歴12年
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更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。
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■ 【愛知（刈谷）】コース数レッスン 全３回 満席
1回目2026年11月22日（日）1３：３0～1５：00
2回目2026年12月13日（日）1３：３0～1５：00
3回目2027年1月17日（日） 1３：３0～1５：00
■ 【愛知（刈谷）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）
顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください
2026年12月27日（日）13：30～14：45
■ 【オンライン】コース数レッスン 全３回
1回目2027年1月24日（日）1３：00～1５：30
2回目2027年2月21日（日）1３：00～1５：30
3回目2027年3月21日（日） 1３：00～1５：30