おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
笑顔美人！100日チャレンジ
第4弾
【100日め】
⋈
習慣スマイルコース
後半9/19～11/7
10分と15分♪
その日の気分や時間に合わせて
2つの動画から選んでくださいね
継続応援コース
今日は時間がない～～～。
そんなあなたへの救済の動画です
後半も一緒に楽しみましょう
合わせてやっていただきたい
マリオネットライン解消動画
ほぼ自分のためのリンクですが
笑顔美人！
100日チャレンジ♪第4弾！
100日達成おめでとうざいます！
100日チャレンジも
第4弾を終えたということは
最初から挑戦してくださった方は
400日以上もトレーニングを
続けてきたってことですよね～♪
400日以上ということは
1年以上もがんばり
続けてきたということ
すごいことですよね～～♪
ぜひ！
続けてきた自分のがんばりを
たくさん褒めて欲しいと思います♪
そして
がんばってきたご自分への
ご褒美も決めちゃってね
今はクリスマスコフレシーズンだから
限定品のコスメを買うのもいいですよね～♪
栗のシーズンだから
栗のスイーツなんかもいいかも♪
そして、もうひとつ
続けてきたご自分に
自信をもってほしいということ
100日間続けることも
決して簡単なことではありません。
それを何度も
積み重ねてきたのですから
心と表情は繋がっているので
自分に自信をもつことで
きっと笑顔は更に輝いてくると思うんです♪
顔ダンスで笑顔を磨きながら
ご自分のことも
もっともっと好きになっていただけたら
私はとっても嬉しいです
100日チャレンジ第4弾は
終了しましたが
これで終わりではありません
第5弾も計画中なので
それまでご自分のペースで
顔ダンスを続けてくださいね
お気軽に聞いてね♪
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顔ダンス歴12年
【笑顔の変化】
顔ダンスレッスン日程（女性のみ）
カレンダーが表示されますので
更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。
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■ 【愛知（刈谷）】コース数レッスン 全３回 満席
1回目2026年11月22日（日）1３：３0～1５：00
2回目2026年12月13日（日）1３：３0～1５：00
3回目2027年1月17日（日） 1３：３0～1５：00
■ 【愛知（刈谷）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）
顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください
2026年12月27日（日）13：30～14：45
■ 【オンライン】コース数レッスン 全３回
1回目2027年1月24日（日）1３：00～1５：30
2回目2027年2月21日（日）1３：00～1５：30
3回目2027年3月21日（日） 1３：00～1５：30