年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
笑顔美人！100日チャレンジ
第4弾
【90日め】
習慣スマイルコース
継続応援コース
今日は時間がない～～～。
そんなあなたへの救済の動画です
後半も一緒に楽しみましょう
合わせてやっていただきたい
マリオネットライン解消動画
ほぼ自分のためのリンクですが
今日で100日チャレンジ第四弾も
90日目を迎えました～
ここまで続けられてこれた皆さん♪
まずは頑張っているご自分を
たくさん褒めてあげてくださいね
ところで皆さんは
普段から頑張っているご自分を
ちゃんと褒めていらっしゃるでしょうか？
私は
「褒められて伸びる」
タイプです
それなのに
自分へのダメ出しが多い方なんです。
ひとり反省会もすぐやっちゃうし
だからこそ
小さなことでも
自分を褒めてあげることが
必要だと思っています。
だって、一番身近にいて
がんばっている姿も
ダメダメな姿も
だれよりも先に見ているのは
自分自身ですもんね
私と一緒に今日から
ご自分のことを
一日ひとつでも多く
褒めてあげませんか？
例えば昨日の私なら
100日チャレンジを
がんばっている自分を褒めるのが
1褒め♪
ご飯を作っている自分を褒めて
2褒め♪
にこっと笑って
鏡の中の自分の笑顔を確認して
3褒め♪
今日もブログを書けた自分を
4褒め♪
家族に優しくできたことに(笑)
5褒め♪
どんどん自分を褒めて
伸びしろ爆上げ
しちゃいましょう～～
お気軽に聞いてね♪
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顔ダンス歴12年
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2026年10月4日（日）14：00～16：00
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2026年12月27日（日）13：30～14：45