おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
─ ● 笑顔美人！１００日チャレンジ♪● ─
第４弾
【35日め】
習慣スマイルコース
前半7/31〜9/18
無理なく楽しく続けられる１０分の動画です♪
継続応援コース
１０分も時間が取れない時のための
救済の４分の動画です♪
毎日一緒にチャレンジしましょう
合わせてやっていただきたい
マリオネットライン解消動画
ほぼ自分のためのリンクですが
今日は私がずっと困っていた
ネイルTimeのことです
私の本業は医療系の事務なので
普段ネイルをすることができません。
ですので休日のお出かけの前に
自分でネイルをするのですが
よく失敗します！
その失敗の原因が
塗り方も下手くそなのですが(笑)
乾く前についつい触ってしまって
がーん！！！
と、なってしまうことが多いんです。
そこで！考えました
ネイルのベースを塗ったあとに
顔ダンス100日チャレンジの
4分動画をする♪
そして
1度めのネイルをしてから10分動画
2度目のネイルをして10分動画
トップコートを塗って10分動画
こんな風に合間に
顔ダンスの動画を実践しながら待つと
待つ時間が
あまり気にならないことに
気が付きました♪
ネイルによっては
もっと乾く時間が必要なものも
あるようですね。
その場合はもう少し長い動画を
実践すれば
ネイルも綺麗に乾いて
お顔もしっかりあがっちゃう
と、一石二鳥
「乾くまで待てな～い！」
という私には
ピッタリの方法でした
私の最近の
ネイルTime対策でした～♪
お気軽に聞いてね♪
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顔ダンス歴12年
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■ 【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席
2026年9月6日（日）11：00～13：00
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2026年9月6日（日）13：30～14：45
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