おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
─ ● 笑顔美人！１００日チャレンジ♪● ─
第４弾
【28日め】
習慣スマイルコース
前半7/31〜9/18
無理なく楽しく続けられる１０分の動画です♪
継続応援コース
１０分も時間が取れない時のための
救済の４分の動画です♪
毎日一緒にチャレンジしましょう
合わせてやっていただきたい
マリオネットライン解消動画
ほぼ自分のためのリンクですが
今日はInstagramで
みつけた手のトレーニングのことです♪
ハンドケアの専門家である
「なぎ」さんの投稿が
インスタを見ていたら
あがってきました
リールを拝見すると
手にも筋肉があるので
そこを動かしてあげましょう～
という内容で
そっか！手の筋肉ね！！
と、お顔の筋肉（表情筋）の
講師である私は
めっちゃ興味を持ちました
実際にやってみたら
筋肉を使ったような
手のだるさを感じて
更に
手がポカポカしてきて
「しっかりと動かしたな～」
という感じです♪
顔ダンスで
表情筋を毎日動かしている私としては
手の筋肉も
ちょっと意識してみたくなりました
これを続けたら
私の手も少しは綺麗になれるかな
顔ダンスと同じように
毎日コツコツ♪
しばらく続けてみま～す
ほら！
こういう時にも映っちゃう
この手がイヤ～～～～～～～
お気軽に聞いてね♪
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顔ダンス歴12年
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■ 【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席
2026年9月6日（日）11：00～13：00
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2026年9月6日（日）13：30～14：45
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■ 【大阪（心斎橋）】少人数レッスン 満席
2026年10月4日（日）14：00～16：00