おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
─ ● 笑顔美人！１００日チャレンジ♪● ─
第４弾
【27日め】
習慣スマイルコース
前半7/31〜9/18
無理なく楽しく続けられる１０分の動画です♪
継続応援コース
１０分も時間が取れない時のための
救済の４分の動画です♪
毎日一緒にチャレンジしましょう
合わせてやっていただきたい
マリオネットライン解消動画
ほぼ自分のためのリンクですが
顔ダンスの講座に
来て下さる方の中のお悩みで
「まぶたの被さり」と
おっしゃるのをよく耳にします。
あなたは
年齢を重ねてきてから
「以前よりまぶたが被ってきた気がする」
「目が小さくみえるようになった」
そんな風に感じることはありませんか？
まぶたが被ってくる原因には
皮膚の変化や筋肉や脂肪など
色々なことが関係していると思います。
もちろん年齢による
変化もそのひとつですね
でも、私は
毎日の生活の中で
何気なく繰り返していることも
一度見直して欲しいと思っています
例えば
アイメイクを落とす時に
まぶたをごしごし擦っていませんか？
花粉症やアレルギーなどで
目が痒くなった時に
ついついまぶたを
強くこすってしまうことはありませんか？
そして
コンタクトを使っている方。
レンズを入れたり外したりする時に
上まぶたをグイっと
強く引っ張ることが
毎日の習慣になっていませんか？
もちろん
「これをしたからまぶたが被ってくる」と
いう単純な話ではありません。
でも、まぶたの皮膚はとても薄く
デリケートな場所です。
1回、1回はほんの少しの刺激でも
毎日、何年も繰り返していることなら
必要以上に擦ったり引っ張る習慣は
できるだけ減らしてあげたいですよね
顔ダンスで
頑張ってトレーニングすることも
とても大切なことですが
普段の生活で
お顔を必要以上に擦らない
引っ張らない
そんな「やらないケア」も
私は大切だと思っています
「鍛えること」と
「余計な負担をかけないこと」
どちらも毎日の小さな積み重ねですね
みなさんも
ご自分の毎日の習慣を
ぜひ見直してみてくださいね♪
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