おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
─ ● 笑顔美人！１００日チャレンジ♪● ─
第４弾
【2４日め】
習慣スマイルコース
前半7/31〜9/18
無理なく楽しく続けられる１０分の動画です♪
継続応援コース
１０分も時間が取れない時のための
救済の４分の動画です♪
毎日一緒にチャレンジしましょう
合わせてやっていただきたい
マリオネットライン解消動画
ほぼ自分のためのリンクですが
先日の「あなたの推し顔ダンス」のアンケート♪
みなさんが選んだトレーニングの理由は
色々だと思います
アンケートに答えてくださった
４４名の方にその理由を聞きたいくらい
その中で
Yさんが選んでくださったトレーニングは
９番の「首の横しわを予防する」
１４番の「鼻筋を通し鼻を高くする」
だったようです
私が
どうして９番と１４番を選んでくださったんですか？
と聞いたら
おおこさんに教えていただいたら
自分がやっていたのと全然違っていて
それから上手にできるようになったので
楽しくなったんです♪
と、おっしゃってくださって
とっても嬉しかったです
顔ダンスって
ほんのちょっとしたコツでも
知っているのと知らないのとでは
トレーニングの感覚が変わってきます
９番の「首の横シワを予防する」では
どこから首かを理解して
できるだけ
前側の首がスーッと伸びる感覚を
意識すること♪
１４番の「鼻筋を通し鼻を高くする」では
小鼻がキューっと締まるような
感覚をつかむには
指を当てる位置が
ポイントになると思っています
「ちゃんとできている」という
感覚がわかってくると
顔ダンスがもっと楽しくなるんですよね
楽しく毎日実践できる♪
ってとっても大切なことですね
お気軽に聞いてね♪
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顔ダンス歴12年
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更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。
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■ 【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席
2026年9月6日（日）11：00～13：00
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2026年9月6日（日）13：30～14：45
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