おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
─ ● 笑顔美人！１００日チャレンジ♪● ─
第４弾
【15日め】
習慣スマイルコース
前半7/31〜9/18
無理なく楽しく続けられる１０分の動画です♪
継続応援コース
１０分も時間が取れない時のための
救済の４分の動画です♪
毎日一緒にチャレンジしましょう
合わせてやっていただきたい
マリオネットライン解消動画
ほぼ自分のためのリンクですが
お盆の時期で
お仕事がお休みの方も
多いのではないでしょうか？
私もお盆休みに入って
ゆっくりした時間を過ごしています。
普段より
「あつまれどうぶつの森」の時間がとれたり
久しぶりに
シリカ水の冊子にあった
「数独」もやっちゃいました
ひとつの数独に
2時間もかかってしまった私
自覚はありますが
時間がかかりすぎ！
でも実は
ゲームをしていた時間も
数独をしていた時間も
思い出したら
5番の顔をしていました
ずっとは無理ですが
数独もゲームもどうしても
顔が下向きになるので
重力に逆らうように
5番の頬上げの顔をすることを
意識すると
かなりその後のお顔は違うと思います
お顔を下に向いている
時間が長くなるときは
ちょこちょこ5番の頬あげの顔を
挟んでくださいね♪
スマホを見ている時も同じですよ〜
お気軽に聞いてね♪
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顔ダンス歴12年
カレンダーが表示されますので
更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。
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■ 【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席
2026年9月6日（日）11：00～13：00
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2026年9月6日（日）13：30～14：45
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2026年9月20日（日）13：30～15：30
■ 【大阪（心斎橋）】少人数レッスン 満席
2026年10月4日（日）14：00～16：00