おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
─ ● 笑顔美人！１００日チャレンジ♪● ─
第４弾
【12日め】
習慣スマイルコース
前半7/31〜9/18
無理なく楽しく続けられる１０分の動画です♪
継続応援コース
１０分も時間が取れない時のための
救済の４分の動画です♪
毎日一緒にチャレンジしましょう
合わせてやっていただきたい
マリオネットライン解消動画
ほぼ自分のためのリンクですが
先日の日曜日に、
娘ん家の小さい女の子と二人で
「クレヨンしんちゃん」の映画を
観に行ってきました♪
懐かしのクレヨンしんちゃんの映画♪
うちの子供たちも小さい頃大好きで
特に「ヘンダーランドの大冒険」は
何度もビデオを借りて観ていました
映画になると
主人公たちが頼もしくなる
アニメって多いですよね
ドラえもんののび太くんとかね♪
今回のしんちゃんも
お尻ブリブリしてても
かあちゃんととうちゃんを
取り戻すために
頼もしい姿を見せてくれました
家族愛と友達っていいな～って
思えるいい映画でした
そんな感じで
映画はとってもよかったんですが
ちょっと失敗もありました
小さい女の子はポップコーンが大好き♪
映画館で小さい女の子用の
ポップコーンとカルピスを
購入して
私はあまり
ソフトドリンク系は飲まないので
ミネラルウォーターにしました。
出てきたのは「い・ろ・は・す」
そしてお会計の時にびっくり！！！
なんと！！！！
540mlの「い・ろ・は・す」が
290円でした！！！
海外並み？？？
あ～びっくりした～
でも「常温と冷えたもの」と
どちらがいいですか？
と聞いてもらえるのは嬉しかったです♪
さ～て、今回は
心の中でびっくりしたお話でしたが
実はこの
『びっくりした時の顔！』で
練習できることがありますよ～
びっくりした時って
目が大きく開くと思いますが
その時にぜひ
眉毛を上げずに
目を大きく開く練習をしてみてください♪
目を大きく開いた時に
おでこにシワがよる方は
実は自分では気づかないうちに
眉毛をあげる力を使って
目を開いていることがあります
では、鏡の前で
びっくりした顔をしてみましょう♪
眉毛を動かさずに
目だけを大きく開けられますか？
どうしても動いてしまう方は
最初はおでこに手の平をあてて
眉毛が上がらないようにしながら
目を大きく開けてみてくださいね♪
最初は難しくて大丈夫
眉毛は動かさずに、
目はパッチリ
繰り返しているうちに
少しずつ感覚がつかめてきます♪
練習あるのみですよ～
お気軽に聞いてね♪
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