おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
─ ● 笑顔美人！１００日チャレンジ♪● ─
第４弾
習慣スマイルコース
前半7/31〜9/18
無理なく楽しく続けられる１０分の動画です♪
継続応援コース
１０分も時間が取れない時のための
救済の４分の動画です♪
毎日一緒にチャレンジしましょう
合わせてやっていただきたい
マリオネットライン解消動画
ほぼ自分のためのリンクですが
今日から8月ですね。
早い！
100日チャレンジが終わる頃は
もう11月。
本当にあっという間に
今年も終わってしまいそうです
今日は
時々私の記事に登場する
頑張り屋さんのMさん
が
とても素敵なコメントをくださったので
今日はぜひシェアさせていただきますね♪
毎日の顔ダンス、ちょっと雑になってしまったり、眠くなってしまったり・・・
だけど、「もう、やーめた！」って、思わないこと。0か100かの余白のない顔ダンスじゃ、続けて行けない！
そう思うようになったことが、最近の私の成長です♡
このコメントを読みながら
「そうそう！それなんです！」
と、思わず
めちゃめちゃ共感してしまいました
おそらく毎日顔ダンスを
続けている皆さんにも
経験があることだと思います。
「今日はもうやめちゃおうかな・・・」
ついつい、100点じゃないなら
「もう0でいいや～」って
思うことありませんか？
気が入らない日もあっていいんです。
それは毎日のことだから。
完璧な毎日じゃなくても大丈夫
完璧にできない時もある自分も受け入れて
”毎日実践するのが当たり前”
毎日続けることが
特別なことでなく
「いつもの習慣」になった時、
あなたも
顔ダンスマスターです
一緒に100日チャレンジを通じて
顔ダンスマスターを目指しましょう
お気軽に聞いてね♪
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顔ダンス歴12年
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更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。
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■ 【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席
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2026年9月6日（日）13：30～14：45
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