おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
今日は一粒万倍日しかも大安！
更に！大明日
※天地が明るく照らされ全てに吉とされる日
何かを始めるには
ぴったりの日です
そんな日に始める
100日チャレンジは
気分もワクワクしますね
と、いうことで♪
今日から笑顔美人！１００日チャレンジ♪
第4弾が始まります
─ ● 笑顔美人！１００日チャレンジ♪● ─
第４弾
習慣スマイルコース
前半7/31〜9/18
無理なく楽しく続けられる１０分の動画です♪
継続応援コース
１０分も時間が取れない時のための
救済の４分の動画です♪
そして合わせてやっていただきたい
マリオネットライン解消動画
今回の
通常コースは
前半と後半で動画が変わりますが
7/31~9/18の前半は
無理なく続けられる
１０分の動画になっています♪
今までとちょっと違うのは
レベルアップというよりも
「続けられる仕組み作り」を
大切にしています♪
今までの１００日チャレンジで
挫折してしまった方にも
今回は必ず一緒に達成していただきたい
なぜなら
顔ダンスの大切なことの一つは
”毎日の継続”だからです
どうしても１０分の時間も
取れなかった日は
４分のコースで大丈夫です
毎日完璧じゃなくも大丈夫！
「今日も続けられた」
そんな
１００日間継続！を目指しましょう
１００日チャレンジを
第一弾から取り組んでくださっている方は
もしかしたら１０分だけだと物足りないと
感じる方もいらっしゃるかもしれません。
そんな方は
習慣スマイルコースの１０分と
継続応援コースの４分も合わせて
いただいてももちろんOK
私は
１０分に加えて
継続応援４分コース♪
更に
マリオネットライン解消の３分も
やろうと思っています
まさに
欲張りコースです
１００日間♪
一緒に楽しみましょうね
お気軽に聞いてね♪
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顔ダンス歴12年
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更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。
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■ 【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席
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2026年9月6日（日）13：30～14：45
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