おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
今日は先日のレッスンの時の
ファッションのご紹介です♪
RishDecoさんの
キャメルシフォンブラウス
通常は袖を通して
肩だけ出したスタイルで着ますが
とても暑い日だったので
ノースリーブとして着ました♪
全身は動画をご覧ください♪
さて、全くファッションに関係ありませんが
私の最近の悩み・・・。
最近、すぐお腹は空くのに
以前ほど量が食べられなくなりました。
体重が特に減るということはありませんが
写真や動画を撮る時には
外から入る自然光の違いで
めちゃめちゃ肌がしぼんで見えることがあって
そういう時は流石に落ち込みますね〜
タンパク質をもっと意識して
摂った方がいいのかしら？
お肉をもっと食べるか？
プロテインも飲んだほうがいいのかな〜？
なんて思っています。
きっと骨やせもありますよね。
悩ましいお年頃ですね
食べることって本当に大事ですね、
年齢を重ねると
外側からのお手入れだけではなく
食事や睡眠など
体の中からのケアも
大切なんだな〜と改めて感じています♪
お気軽に聞いてね♪
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