おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
笑顔美人！100日チャレンジ第三弾最終ステージです
今日は100日目
手軽に楽しく
まずは『継続する力』を
つけたい方へ♪
”ワクワクショートコース”
6/25〜7/19
【12分】
しっかり取り組んで
大きな達成感を
味わいたい方へ
やる気アップコース
6/25〜7/19
【17分間】
100日チャレンジ動画に
こちらも合わせてどうぞ
笑顔美人！100日チャレンジ
第3弾も100日目！
すごーい！すごーい！すごいです！
ぜひ♪自信をもってくださいね
第一弾からご一緒してくださった方は
300日！
ほぼ1年です
この積み上げてきた日々は
未来へ続く財産ですね
頑張ってきたあなたには
必ず変化が現れてきていると思います。
でも自分の変化って
案外気づきにくいものなんですね
だからこそ
ぜひ小さな変化も見つけて
「私♪がんばってきたな♪」と
認めてあげてください
私の場合は顔の大きさです。
手のひらで包み込む感覚が
明らかに違っている自覚があります
キュッと締まっている感じ。
動画を毎日実践することで
表情筋同士の相乗効果を
感じています♪
あなたは
どんな変化を感じていますか？
アニメ「ポリアンナ物語」では
毎日の生活の中で
ひとつでも『良かった探し』を
していました♪
顔ダンスでもぜひ
『良かった探し』を
してみてくださいね
よかったことを探そうと
意識するだけで
今まで気づかなかった
変化や成長が見えてきます
その小さな発見が
自分を励まし、
これからも続けていこうとする
力になります
100日達成
本当におめでとうございます！！
みなさんと一緒に
また笑顔美人への一歩を
積み重ねていけるように第4弾も考えています！
これからも一緒に
楽しんでいきましょうね
お気軽に聞いてね♪
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顔ダンス歴12年
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更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。
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■ 【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席
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2026年9月6日（日）13：30～14：45
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