おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
笑顔美人！100日チャレンジ第三弾最終ステージです
今日は９６日目
手軽に楽しく
まずは『継続する力』を
つけたい方へ♪
”ワクワクショートコース”
6/25〜7/19
【12分】
しっかり取り組んで
大きな達成感を
味わいたい方へ
やる気アップコース
6/25〜7/19
【17分間】
100日チャレンジ動画に
こちらも合わせてどうぞ
毎日の顔ダンス♪
皆様、お疲れさまです
さて、ここで質問です
（いきなり）
顔ダンスを実践されている時に
鏡は見ていますか？
これ！結構な重要事項です
人は頭の中でイメージしている
自分の動きと
実際の動きは違っていることがあります。
例えば
字を書くときも
手元を見ながら書くから
思った場所に文字を書くことができますよね。
顔ダンスも
鏡を見ながら行うことで
「思っている動き」と「実際の動き」の
ズレに気づくことがあります
・・・とはいえ
鏡の前でずっと実践するのは
忙しい私たちは中々難しいと思います。
ずっと見ていなくても大丈夫ですので
要所、要所で自分の動きを
鏡で見る！ということを
忘れずに実践なさってくださいね♪
おきゃんママは
顔ダンスを作ったご本人です。
そして顔ダンス歴も
２０年以上になると思います。
そのおきゃんママさえも
お風呂の中で鏡を見ながら
顔ダンスを実践されているということを
Youtubeの動画で
お話しされていたことがありました。
頭の中のイメージと
実際の動きの答え合わせをしながら
正しい動きを少しずつ
身につけていきましょう
ぜひこれからも楽しく
顔ダンスを続けましょうね
私は洗面所の鏡が好き
お気軽に聞いてね♪
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顔ダンス歴12年
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