おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです
今日は何の日？
そうです！今日は
何と！何と！何と！
地獄の顔ダンス19分動画を毎日実践して
みんなで
笑顔美人になっちゃお～～～♪
という
100日チャレンジの100日目なんです！
100日チャレンジを
一緒にがんばってくださった皆様
達成おめでとうございます！
そして！
私もおめでと～～～～♪
始めたのは8月27日でした。
それから100日間
連続で19分間の時間を
作って実践するのは
忙しい毎日の中で
大変ではありましたが
今回の挑戦でわかったのは
時間を作ろうと意識することで
案外できるものだな～と思ったこと。
一日の中では
うっかり何となく
過ごしてしまう時間もあって
19分動画をやるぞ～という
気合いでちゃんと実践することができました。
きっと一緒にチャレンジをしていただいた
皆様も案外できるのね～と
思われたのではないかと思います
そして私は
顔ダンスを分けて実践する方法を
推奨派だったんですが
※分けて実践とは
15あるトレーニングを連続ではなく
それぞれ一日の好きな時間に
分けて実践してトータル全部できればOKということ
やはり連続で実践する方が
効果が出やすいと感じました
今回のチャレンジで
一番言われるようになったのは
「フェイスライン」のこと
顔が小さくなったとか
フェイスラインが綺麗ですねと
言われることが増えました
この100日チャレンジで
進化できたのではないかと
感じています
ご褒美のキルフェボンのタルトも
ちゃんと買ってきましたよ～♪
4日前の達成前のフライングでしたが
さ～て♪
次はどうしましょうか？
次のチャレンジもやりたいという
リクエストもあるので
何か考えますね～
もう暫くお待ちくださいね♪
そして
少し遅れて始められている方も
いらっしゃると思いますので
あと少しです！
がんばってくださいね～～～
笑顔美人、100日チャレンジ実践中
今日で100日目
みんな！おめでと～～～♪
顔ダンス歴11年
■ 少人数レッスン
2025年11月23日（日）12：30～14：30 in愛知（名古屋）満席
■ ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）
2025年12月21日（日）10：00～11：15 in愛知（刈谷）満席→残り１席
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