おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです
昨日は遠くからわざわざ
レッスンにご参加くださった
笑顔の素敵な女性Y様との
マンツーマンレッスンでした
実は少人数レッスンだったのですが
今回は他にご希望者がいらっしゃらず
マンツーマンになったんです♪
マンツーマンなので
今回はちょっと思考をかえた
レッスンにしました
すべてのトレーニングを
お伝えしたあとに
普段YouTubeの動画をみながら
顔ダンスをしてくださっている
ということでしたので
普段のY様のチョイスの動画をかけて
実際にお顔を動かしていただきました。
そこでわかったのは
動画のペースが早すぎたということ。
上級者向けの動画だったんです
動画は色々とありますので
できれば音楽と動きについていけるものを
チョイスいただくといいと思います
100日チャレンジで使用している
19分の動画は筋トレバージョンですが
早いバージョンの時でも
ご自分で少しゆっくりめに
調整しやすいと思いますので
初心者🔰さまでも
使いやすいのではないかと
思いました
Y様は今回のレッスンで
姿勢の大切さも
感じてくださったようです
姿勢は身体のこと
というイメージがあるので
お顔には一見あまり関係ないように
感じてしまうと思いますが
トレーニング時の姿勢に
気をつけることは
とても大事なことなんです
特に頭の位置が大きく影響しますので
みなさまも姿勢に気をつけながら
顔ダンスは実践なさってくださいね♪
今回使用した会議室は
名古屋金山ホテル内にある会議室
とても綺麗でよかったです♪
Y様、ご参加ありがとうございました
10月と11月の顔ダンスレッスンは
まだ受講者募集中です
笑顔美人、100日チャレンジ実践中
今日で49日目
顔ダンス歴11年
■ 【オンライン】少人数レッスン
2025年10月26日（日）13：00～15：00
ページ下にあるカレンダーからレッスン予定の月を表示させてください
■ 少人数レッスン
2025年11月23日（日）12：30～14：30 in愛知（名古屋）満席
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