おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋
「まぶたが重い」
「目が小さくなった気がする」
そんなことを
最近感じるようになったと
思われていませんか？
実は目の使い方や触り方に
原因がある場合が多いんです
目の使い方や触り方？？
これって盲点ですよね
まぶたのたるみを防ぐためには
顔ダンスで筋肉を鍛えることに
プラスして
日常の習慣を見直しましょう
では、どうしたらいいか
一緒に確認していきましょう
まずは
まぶたのたるみを防ぐために
毎日顔ダンスで筋肉を使って
鍛えていくことが
Wアプローチのうちの
一つ目のアプローチです。
顔ダンスで「筋肉を使う」3つのトレーニング
1番 目に輝きを与える
パーっと目を開く時に
上瞼の奥の筋肉をしっかり使って
おでこに頼らない
目の開き方を意識しましょう
3番 額を鍛える
たるみが始まる
おでこ（前頭筋）から引き上げて
額にハリを与えて
目元の下垂を予防します。
11番 目の周りのトレーニング
目の周りにある眼輪筋を鍛えて
目元にハリを与えます。
では、明日は
もう一つのアプローチに
ついてご紹介したいと思いますので
お楽しみに〜
顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）
個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋
2025年6月22日 (日) 満席になりました
12：30～14：30
12：30～14：30
個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）
2025年7月27日 (日) 残1席
13：00～15：00
お申込みはこちら
13：00～15：00
お申込みはこちら
個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋
2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）
12：30～14：30
12：30～14：30