おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋
先日の日曜日の少人数レッスンは
40代、50代、60代の方と
世代の違う皆様が集まってくださったレッスンでした。
それぞれにお悩みを抱えて
思い切ってご参加くださった皆様。
「写真に写るのが本当に嫌なんです」と
お話くださったり
「口周りのたるみや、ほうれい線、おでこのシワ・・・
全部嫌なんです」とおっしゃられる方も
いらっしゃいました。
そんな想いをもちながら
顔ダンスにかけてみたいと思われて
参加くださった勇気
本当に素晴らしいと思いました
レッスン中も皆さんとっても真剣で
一生懸命トレーニングに
取り組んでくださる皆様
中には普段からとても頑張っちゃう
頑張り屋さんもいらっしゃいました。
もちろん何事も「がんばる」って
素晴らしいこと
でも、実は表情筋トレーニングでは
効かせたい筋肉にピンポイントで
アプローチすることがとても大事なんです。
例えば
額にある前頭筋を鍛えたいのに
力が入り過ぎて
首や肩や腕やエラにまで
本来は動かしたくない場所まで
頑張ってしまう。
そうなると本来鍛えたい場所には
うまく効かないということもあるんです。
だからこそ、レッスンでは
「脱力」や「部分的な意識の向け方」も
お伝えしています。
今回のレッスンで印象的だったのは
小さい頃からいつも
「顎に梅干しシワが入ってしまう」
というお悩みの方が
口角挙筋を意識して
口角をスッと上げる方法をお伝えしたところ
顎の力がフッと抜けて
スッキリとした表情になりました
「顎の力抜けてますよ！」とお伝えしたら
鏡を見て「あ！本当ですね！
」
と、言ってニッコリ笑ってくださった
その嬉しそうな笑顔が本当に素敵でした
顔ダンスは、ただ表情筋を鍛えるだけではなく
「自分の顔と丁寧に向き合う」
そんな時間でもあると思います。
年齢も悩みももちろんお顔も
それぞれ違うけれど
「もっと笑顔になりたい」という
気持ちはきっとみんな同じ
これからも、そんな気持ちに
寄り添えるレッスンを大切にしていきたいと
あらためて感じた一日でした
レッスンのあとに
こんな嬉しいメッセージもいただきました。
これからも
筋肉を動かす心地よさを
感じながら一緒にがんばりましょう
8月11日の名古屋で
開催の少人数レッスンは
満席でしたが1席キャンセルが出ました。
お申込みを再開しておりますので
よろしくお願い致します。
顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）
12：30～14：30
13：00～15：00
お申込みはこちら
12：30～14：30