おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニング
先日の少人数レッスンの時に
受講者さまに
何か食べないように気をつけているものはありますか？
と、聞かれて
特にないですよ～
と、答えました。
実際に食べないように
気をつけているものは
特にはなかったのですが
レッスンが終わってから
そういえば
食べるように
気をつけているものはあるので
それをご紹介すればよかった～と
思いました
私が心がけて
食べるようにしているものは
蛋白質である卵と良質な油。
油は
ココナッツオイルと
品質管理がしっかりされて
フローラ社製の亜麻仁油を毎日摂取しています。
フローラ社製の亜麻仁油は
農薬、化学肥料、遺伝子組み換えの種子などは
いっさい使わない亜麻仁油です。
そして、レッスンの時には
全く気にしていなかった鶏肉にも
やはりこだわるべきだな～と思い始めました。
鶏肉にこだわろうと思ったきっかけは
ボーンブロススープのファスティングです。
ボーンブロスのスープを飲んだ翌日は
お肌が明らかに違うことがわかるんです。
私たちの身体は食べたもので
できているということを実感しました。
ボーンブロススープは
骨付きの鶏肉やお野菜などをコトコトと
じっくりと煮込んでしっかりと
そのエキスを出していきます。
エキスがたくさん出ているスープを飲むと思うと
少しでも安心なものを
選びたくなりますもんね。
抗生剤を使わない鶏肉は
抗生剤に頼らず清潔な環境や飼育管理を
重視して、鶏肉がストレスなく育っていると
聞きました。
健康的に育った鶏さんから出る
エキスは更にお肌にも
身体にも良さそうですもんね
蒲郡にあるスーパーの
サンヨネさんの鶏肉はいつもピカピカです。
よく見るドリップが
出ているようなものがなくて
顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）
11：30～12：40
12：30～14：30