おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです
木曜日の夜から始めた
固形物をとらずボーンブロススープを
飲んで過ごすファスティング。
1日過ごしてみたので
私の感想をシェアしますね
始める前は
本当に私できるのかな？
お腹すき過ぎて無理じゃない？
と、思っていたのですが
思ったより大丈夫でした
お腹はもちろん減るのですが
すごい空腹感にはならず
お腹がぎゅるぎゅる鳴るのも
結構楽しい(笑)
普段、お腹が鳴ることが
あまりない私なので知らなかったんですが
私のぎゅるぎゅるの音って
全然可愛くないんです
めっちゃ音が低い！
しかもゆっくり！
同じ職場の方のお腹の音は
きゅるきゅる～
って
短くて可愛らしいの♪
お腹の音にも個性があるのね
スープは冷やすと固まります。
栄養たっぷりって感じ♪
でも同じく
ボーンブロスファスティングを
やってらっしゃる方は
具を入れたまま保存して
お水を足しながら更に煮詰めていて
飲むときに濾すようなので
次からはそうしようと思います。
そしてスープだけじゃなくて
お塩や梅干しで塩分を摂ることも
大事なことのようです。
スープが美味しすぎて
塩を加えるのも忘れてしまいそうに
なりますけどね
どんな効果が出るのかな♪
楽しみにしながら
週一で続けてみますね
たった1日で
そんなに変わるはずないのに
お肌の手触りがすでに違う気がします。
これは気のせいなのか？
効果なのか？
何か効果がハッキリ出た時には
またご報告しますね
顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）
11：30～12：40
12：30～14：30
※キャンセル待ちは受付中です