顔ダンス★夜寝る前の10分の効果

 

おはようございます。

 

 

年齢を重ねることはレベルアップすることキラキラ

 

楽しみながらレベルアップを叶えるために

貴方のお手伝いをさせていただく

やまぐちおおこです日本国旗

 

 

乙女のトキメキ日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師

 

 

顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら

笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです

 TODAY'S
 顔ダンス

 

 

夜寝る前の10分の効果

 

毎日の顔ダンス。
 
私の場合は日中に
「ながら」で、
ちょこちょこ顔を動かして

 

 

夜寝る前におきゃんママの

Youtubeを観ながら10分間

顔ダンスをしています。

 

 

 

一昨日の夜は

何となく眠気が勝ってしまい

 

「昼間、顔ダンスちょこちょこやっているし今日は寝よう！」

と、いさぎよくやめてしまったら

 

次の日の朝、

顔がむくみましたガーンガーン

 

  

 

サムネイル

どうしたの？顔が腫れているけど

 

・・・と言われるくらい浮腫みました泣き笑い

 

 

 

顔ダンスは表情筋トレーニングですので

お顔の筋肉を動かします。

 

表情筋を動かすことで

血流やリンパの流れがスムーズになって

 

老廃物や余分な水分がたまりにくくなるので

 

朝の浮腫み予防にもなるんですよね指差し

 

 

浮腫みは実はたるみの原因にもなります。

 

寝る前の顔ダンスで

浮腫み防止をすることで

 

朝の浮腫みを軽減することで

たるみの原因を減らすことが

できるんですね♪

 

 

寝る前の10分の顔ダンス飛び出すハート

 

おススメで～す♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

顔ダンスを始めて10年

 

image

 

 

 

 

 

顔ダンスレッスンの日程（女性のみ） 

 

 

 

個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌
2025年5月5日 (月) 満席になりました
10：00～12：00
 

 

 

 
個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）オンライン
2025年５月11日 (日) 満席になりました
13：00〜15：00

 

 

 
ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）in東京
2025年6月8日 (日) 満席になりました
11：30～12：40