おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです
顔ダンス
自分褒めタイム
昨日の放送のあさイチは
ご覧になりましたか？
「自分を褒める」ことを
おススメするテーマ
とってもよかったですね
日本人は元々謙虚な本質があるので
自分のことを褒められないと
いう方も多いと思いますが
自分を褒めることは
セルフ・コンパッション
自分に対して優しく
思いやりをもつ態度による
素晴らしい効果があるようです
幸福度アップ
人間関係良好
不安•抑うつ
実は顔ダンスでも
自分褒めタイムがありますが
皆さんは実践されていますか？
ベーストレーニング15
最高の笑顔を確認する
おススメは寝る前になりますが
鏡に自分の顔をうつして
最高の笑顔になりましょう
その時に（できれば声を出して）
自分のことを褒めてあげます
可愛い～♪綺麗～♪
今日もがんばって私って偉い！
笑顔になることで
脳に刺激を与えることができます。
みんな〜
自分褒めタイム
一緒に始めてみませんか？
顔ダンスを初めて10年
顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）
個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌
個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）オンライン
2025年５月11日 (日) 満席になりました
13：00〜15：00
13：00〜15：00
ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）in東京
2025年6月8日 (日) 残りわずか
11：30～12：40
11：30～12：40
個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋
2025年6月22日 (月) 残2席
12：30～14：30
12：30～14：30