おはようございます。
鏡の前でワクワクするための
貴方のお手伝いをする
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンス
あごの筋肉強化中
あごの筋肉鍛えていますか？
私の最近の強化トレーニング
ベーストレーニング7
あごの筋肉を鍛え
ブルドッグを予防する。
私の場合…
あまりエラが張っている
タイプではありません。
エラが張っている方から見れば
エラが張ってない方がいいでしょ！
と、思われるかもしれませんが！
いやいやいやいやいやいやいやいやいや
いやいやいやいや！
どんだけ続く
エラが張っている方が実は
フェイスラインがたるみにくいんです！
逆に私のように
エラが比較的張ってないタイプは
実はたるみやすいと
いうことになります。
そんなタイプに有効なトレーニングが
7番になります。
7番では翼突筋という
筋肉を鍛えます。
ちょっと油断すると
ゆるゆるになるフェイスライン
しばらく強化予定です
顔ダンスを初めて10年
顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）
個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌
個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）オンライン
2025年５月11日 (日) 満席になりました
13：00〜15：00
13：00〜15：00
ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）in東京
2025年6月8日 (日) 残りわずか
11：30～12：40
11：30～12：40
個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋
2025年6月22日 (月) 残2席
12：30～14：30
12：30～14：30