おはようございます。
鏡の前でワクワクするための
貴方のお手伝いをする
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンス
そんなに目の疲れを感じない理由って？
顔ダンスのトレーニングは
自分では気がついてなかったけれど
実はそれは続けている効果だった
と、いうことがあります
最近感じるのは老眼のこと
周りに聞くと
「老眼がどんどん進んで…」と
聞くのですが
私の場合は老眼はありますが
近視用のコンタクトの見え方を
緩めているだけで
長年度数を変えてませんが
進行している感じもなく
普段の生活には支障がありません。
これはまさしく
顔ダンスの2番のトレーニング。
老眼を予防するの効果だと思います
実はこのトレーニングは
めっちゃ簡単ですし
効果に気づきにくいので
ついつい省いてしまう
トレーニングのひとつなんじゃないかな？
と感じています。
簡単すぎると
本当に効果あるの？
って思って省きがちなんですよねー
実は私がそうだったー
早くからちゃんとやっていれば
もう少し老眼も軽くなってたかも
と、思います
このトレーニングは
毛様体筋という
レンズを薄くしたり厚くする
筋肉にアプローチしているのですが
目のストレッチの効果もあるので
夕方になっても
目が疲れるという感覚にならないのは
このトレーニングのおかげかも
と、思っています
地味トレですが
目にとてもいい効果があるので
みなさんもぜひ続けてくださいね
顔ダンスを初めて10年
顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）
個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋
2025年4月13日 (日) 満席になりました
12：30～14：30
12：30～14：30
個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌
個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）オンライン
2025年５月11日 (日)
13：00〜15：00
13：00〜15：00
ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）in東京
2025年6月8日 (日)
11：30～12：40
11：30～12：40