おはようございます。
鏡の前でワクワクするための
貴方のお手伝いをする
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンス
あごの筋肉を鍛える時の注意点⚠️
顔ダンスのトレーニングでは
あごの筋肉を鍛え
ブルドッグを予防する
という7番のトレーニングがあります。
このトレーニングでは
あごに少し負担を
かけてしまう可能性があるので
顎関節症の方は
やらないようにしてくださいね
そして、顎関節症じゃないかたも
安全に実践していただくために
注意していただきたい
ポイントがあります
最初に作った
おちょぼ口がずれないように
翼突筋を使ってピーンと
フェイスラインを張ります。
そのためには
おちょぼ口の上下の端っこを
フェイスラインからの
ながれで均一に伸ばせるように
してみてくださいね
下唇側だけ動いて
上唇側が取り残された場合は
下あごだけがずれすぎて
負担が大きくかかります
注意⚠️しながら
しっかりと効果をあげるためにも
気をつけてくださいね
顔ダンスを初めて10年
顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）
個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋
2025年4月13日 (日) 満席になりました
12：30～14：30
12：30～14：30
個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌
個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）オンライン
2025年５月11日 (日)
13：00〜15：00
13：00〜15：00
ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）in東京
2025年6月8日 (日)
11：30～12：40
11：30～12：40