おはようございます。
鏡の前でワクワクするための
貴方のお手伝いをする
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンス
鏡を見る時の注意点
顔ダンスのトレーニングの時に
鏡を見ることをオススメしています。
それは自分では
ちゃんとお顔を
動かしているつもりでも
案外ちゃんと動いていないことが
多いからです
それは例えば
アイドルの振り付けを
してみた時に
自分ではちゃんと
踊っているつもりなのに
鏡をみてみたら
全然ちがーーーう！
と、いうことと同じです
頭ではできているはずなのに
実際にはできていないってことは
誰にでもありえることなんです
顔ダンスでは鍛えたい筋肉を
きちんと使うことができているかを
確認するためには
鏡を見ることをオススメしています
ながらももちろんOKですが
定期的に鏡でチェックしてほしい。
でも、鏡を見る時の
大事なポイントがあります
それは
首が前に出る
体制にならないこと。
canva さんにイラストを
作ってもらいました。
鏡を見る時に、こんな風に
首が前に出る体制に
ならないように気をつけてくださいね。
首は前に出さないように
首が前に出ると
肩や首に力が入って
実際に鍛えたい筋肉に
うまく力が入らなくなります。
首の角度はとても大事なポイントです
気をつけてくださいねー。
顔ダンスを初めて10年
顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）
ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）オンライン
2025年3月30日 (日）残2席
13：00～14：10
13：00～14：10
個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋
2025年4月13日 (日) 満席になりました
12：30～14：30
12：30～14：30
個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌
個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）オンライン
2025年５月11日 (日)
13：00〜15：00
13：00〜15：00
ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）in東京
2025年6月8日 (日)
11：30～12：40
11：30～12：40
若顔トータル基礎コース（全3回）オンライン
第一回目 2025年1月19日 (日)
第二回目 2025年2月16日 (日)
第三回目 2025年3月16日 (日)
満席になりました
第二回目 2025年2月16日 (日)
第三回目 2025年3月16日 (日)
満席になりました