おはようございます。
鏡の前でワクワクするための
貴方のお手伝いをする
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
癖から気づいたこと②
アゴの引き方
昨日は目ヂカラをつけるために
アゴを引いてみると
目ヂカラが入る
と、いう記事を書きました。
目を開ける時に
眉毛をあげないようにすることも
忘れずに⚠️
今日は
アゴを引く
時の注意点をご紹介しますね。
一般的にはアゴを引くって
こんな感じ
①を意識してあごを引く
って、普通って思いますよねー
でも、
アゴを意識して引くと
下顎に力が入って
アゴ下にたるみが寄りませんか？
ですので、
まずアゴを意識して
引くのはやめて欲しいんです。
ではどうする？
おでこを正面に
向ける意識にします。
①のおでこを正面に向けることで
アゴは自然とひかれます。
動きは同じですが、
意識をする部分を変えることで
全く違います！
どちらもぜひ試してみてくださいね
目ヂカラをつけるために
おでこを正面に向ける。
今日から日頃の意識のひとつに
取り入れてみてくださいね
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