おはようございます。
鏡の前でワクワクするための
貴方のお手伝いをする
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンス
私がマスターするまでに苦労したトレーニング
みなさんは顔ダンスの中で
難しいと感じる
トレーニングはありますか？
受講者さまで多いのは
頬上げだったり、
口周りを鍛えるトレーニング。
実も私も自分で納得できるくらいに
マスターするのに苦労した
トレーニングがあります
それはベーストレーニング11
目の周りのトレーニングのうちの
下まぶたあげ
ぎこちないながらも
下まぶたを意識して動かすことで
もちろん効果はあります
ですが、
少しの回数でも
効いてる〜
と、感じられるくらいまでに
上達するまでには
かなり遠回りをしました
もちろん、すぐに上達される方も
いらっしゃいますが
私の場合は
時間がかかってしまったんですねー
なぜ私がマスターするまでに
時間がかかってしまったのか？
それは
下まぶたを一気に
あげようとしてしまっていたから
長年、あげようと意識していたのは
涙袋のラインの部分。
もちろん
この部分を上げることは
間違っているということではありません。
（もう少し下の頬からあげるのはNG）
ですが
そこまで辿り着く前に
動かせるようにするべき
部分がありました。
それは
下まぶたのまつげの生え際
キワキワの部分
この①の場所を
動かせるようなってから
②も使って
下まぶたで目を閉じるイメージ
そんな風に段階を踏んでいただくと
しっかりと下まぶたあげができます。
下まぶたあげが苦手な方は
お試しくださいね
今、募集中の
顔ダンスレッスンは
リアルの
札幌での少人数レッスンです。
日常の顔ダンスのトレーニングが
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レッスン参加は効果的です♪
ぜひご参加をお待ちしています
顔ダンスを始めて10年
顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）
第二回目 2025年2月16日 (日)
第三回目 2025年3月16日 (日)
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