おはようございます。
鏡の前でワクワクするための
貴方のお手伝いをする
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンス
普段の意識でお顔があがりやすくなるためのトレーニング
昨日はお顔を3分割した場合に
普段から多く使って欲しい場所に
ついてお話しました。
↑シューネちゃん♪
オススメは
B-目の下から口角まで
でしたね
Bの部分には
頬を上げたり、口角を上げたりする
筋肉があるからです
ではBの部分を
普段から多く使うような癖付けをするための
トレーニングはどんなトレーニングだと思いますか？
それは！
顔ダンスですと
口角トレーニング
口角トレーニングは
必ず鏡を見ながらやっていただきたい
トレーニングになります。
鏡を見ながら
頬を軽くあげます。
最初は上の歯が見えるくらいがいいですね。
下の歯は極力見えないように
していただくとよりいいです。
多少見えてもOK♪
あえいうえおあお
かけきくけこかこ
させしすせそさそ
たてちつてとたと
自分がABCの
どの部分を使いながら
発音しているのか確認しましょう
Bの部分を使いながら
発声できるといいですね
もし、自分の顔がたるんできたことに
気づいて、それを悩んでいる方には
まずはご自分の癖を知ることで
改善のポイントも
知ることができます。
今の自分のお顔をみて
どうにかしたい！
毎日落ち込んでしまう
と、感じているのなら
ぜひ、ご自分の癖を知ってほしいと思います。
今のあなたのお悩みの部分は
自分自身のお顔の使い方の癖から
そうなってしまった可能性があるからです。
自分のお顔がたるんできているのは
気が付いているけれど
それをどうにかしたいと思っていなければ
そのままでいいと私は思います
一番大事なのは自分の気持ちだからです。
自分の気持ちがハッピーになることを
優先してくださると嬉しいな
今、募集中の
顔ダンスレッスンは
リアルの
札幌での少人数レッスンです。
日常の顔ダンスのトレーニングが
正しくできているかの確認や
毎日続けるための
モチベーションを上げるために
レッスン参加は効果的です♪
ぜひご参加をお待ちしています
顔ダンスを始めて10年
顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）
第二回目 2025年2月16日 (日)
第三回目 2025年3月16日 (日)
満席になりました
