おはようございます。
鏡の前でワクワクするための
貴方のお手伝いをする
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
普段使って欲しい部分
お顔の場合
皆さんはお顔を3分割した場合
ご自分はどの部分を主に使っていると
思われますか？
実は日頃の表情癖によって
よく使っている場所が分かれます。
我が家のシューネちゃんに
登場してもらいましょう
↑シューネちゃん♪
A-目からおでこ
B-目の下から口角まで
C-口角より下からあごにかけて
これは正面からの写真なので
多少誤差がありますが
Cの場所は頭蓋骨で見ると
下あご部分と考えてください。
例えばAを多く使っている方の
特徴としては
眉毛をあげておでこに
シワを寄せてしまっています。
また、Cを多く使っている方は
下あごの部分には
下にひっぱる筋肉がありますので
口角が下がってしまったり
サイド部分には咬筋と
いう大きな筋肉があるので
食いしばりだったり
エラが大きく発達してしまう
ということが起きてしまいます。
特にCの部分は力が極力入らないように
緩めていただけるといいですね。
・・・ということで
理想はBの部分を
普段から多く使えるように
していただくのが
いいということです。
それは
Bの部分には
頬を上げたり、口角を上げたりする
筋肉があるからです
唇はB部分に上唇、
C部分に下唇がありますね。
口を大きく開けると
B部分にある上唇が上方向
に動いて
C部分にある下唇が下方向
に動きます。
ということは
C部分にある下唇ばかりが下に
動いてしまうとお顔も下がってしまうと
いうことです。
反対に上唇が上に動くと
お顔も上がりやすいと
いうことになります。
先日、藤澤美子講師が
お顔の構造を頭蓋骨レベルで考えると
いいという記事を書かれていました。
そちらもご覧になっていただくと
よくわかると思います
筋肉の下にある頭蓋骨の構造も
意識の中に入れていただくと
顔ダンスのトレーニングも
やりやすくなると思います
では、明日は
ではBの部分を多く使うために
有効なトレーニングのことを
お話ししますね
今、募集中の
顔ダンスレッスンは
リアルの
札幌での少人数レッスンです。
日常の顔ダンスのトレーニングが
正しくできているかの確認や
毎日続けるための
モチベーションを上げるために
レッスン参加は効果的です♪
ぜひご参加をお待ちしています
顔ダンスを始めて10年
顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）
第二回目 2025年2月16日 (日)
第三回目 2025年3月16日 (日)
満席になりました
