おはようございます。
鏡の前でワクワクするための
貴方のお手伝いをする
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンス
トレーニング中に筋肉を感じられない場合
顔ダンスのトレーニングを続けていると
動かしている筋肉の場所を
必ず感じられる日がやってきます
ですがこれまで
筋肉を意識する習慣がなかった場合
筋肉を感じられるまで
ちょっと時間がかかります。
先日の少人数レッスンでも
「動かしている筋肉がよくわかりました。」
「筋肉がうまく動かされているのかわかりませんでした」
という意見にわかれます。
前者の方はレッスン経験者さんで
いらっしゃるので
今までにも筋肉を意識して
トレーニングしてきた方で
後者の方は初めてレッスンに
参加されてきた方なので
トレーニングの形は真似はしてきたけれど
どの筋肉を動かしているのかということまでは
意識してらっしゃらなかった
と、いうことなのです。
そして最初は
動かしている筋肉がわからないのは
当たり前のことなんです
なので、わからなくても
がっかりすることは全くなくて
大丈夫よー
これから意識していけば
必ず感じられるように
なるということなんです
あきらめないでねー
では、どうやったら
動かしている筋肉を
感じられるようになるんでしょう？
それはとても簡単です♪
わからなくても
筋肉のある場所を意識する。
なんと！それだけです
時々、
指で筋肉をツンツンするのも
いいと思います。
しばらくすると
脳が筋肉のある場所を
認識してくると
ちゃんと動かしている
筋肉がわかるようになりますので
頑張りましょうね
顔ダンスを始めて10年
顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）
個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）オンライン
2024年12月15日（(日)）満席
1３：00～15：00
1３：00～15：00
個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in大阪
2025年1月12日 (日) 満席（キャンセル待ち中）
14：00～16：00
14：00～16：00
若顔トータル基礎コース（全3回）オンライン
第一回目 2025年1月19日 (日)
第二回目 2025年2月16日 (日)
第三回目 2025年3月16日 (日)
13：30～15：00
第二回目 2025年2月16日 (日)
第三回目 2025年3月16日 (日)
13：30～15：00
個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in札幌