こんばんは。
鏡の前でワクワクするための
貴方のお手伝いをする
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
改善したいところ
足の第三関節
皆さんには
足の第三関節はありますか？
答えは
全員があります！のはずです
ところが・・・私の第三関節は
見えないんですよね～(笑)
赤丸の部分に関節があるはずなんです
私は第三関節と言っちゃいましたが
MP関節が正式名なのかな？
本来はこの部分が
しっかりと曲がって
手と同じように握りこぶし状に
できるようになるのがいいようです。
この部分が曲がらないようになると
姿勢や歩行にも影響があるようなので
今のうちに何とかしないといけないと思っています。
最近は毎晩のように足がつるのも
この関節もかかわっているのかしら？
と、思って
昨日はこの関節をス
トレッチとマッサージしてから
寝たら足もつりませんでした。
ちょっと時間をかけて
改善できるようにがんばってみますね
ちゃんと曲げれるようになったら(笑)
また経過をご報告しますね
年齢を重ねた身体は
お手入れが色々と忙しい(笑)
顔ダンスを始めて10年
顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）
たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン in神戸
2024年10月13日（日）
10：30～12：00
満席になりました
10：30～12：00
満席になりました
顔ダンス ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）in愛知
2024年10月14日（月）
10：00～11：10
10：00～11：10
