こんばんは。
鏡の前でワクワクするための
貴方のお手伝いをする
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンス
頬上げの時に唇に力が入ってしまう方へ
顔ダンスのベーストレーニング5
頬を高くする
こちらの頬上げの時に
唇に力が入ってしまう場合。
形は似ていても
唇に力が入っていると
頬には力が入りません。
唇に力が入っている顔
それはなぜかというと
頬を上げる時に使う筋肉
大頬骨筋
小頬骨筋は
（ざっくり言うと）
頬の上の方の骨に片方が
くっついていて
もう片方は
唇側の皮膚にくっついているので
唇に力が入っていると
頬を上げる筋肉が
うまく短く（収縮）なって
くれないのです。
唇側でストッパーがかかると
思ってください。
ですので
鼻の下を含む上唇側は
力を抜くことが必要になります。
ここの部分ですね
ただ力を抜くのではなく
最初の唇に力を入っている状態から
頬の高さと口の形を
キープすることを意識して
少しずつ、少しず〜つ
赤い部分の力を抜いていくと…
力が入っている部分が
移動してきて
ちょうど上部のほうれい線の
奥のあたりから
頬を持ち上げる感覚になってくると思います。
ですがその時は
ほうれい線ではなく
もう少し上のが部分が疲れます
そうすると大成功です
唇に力が入っていた時は
どちらかというと
皮膚の表面に近い部分に
力が入っている感覚になります。
うまく頬を上げる筋肉が
使えているときは
もっと皮膚の奥の方に
力が入ります。
鏡を見ながら
やってみてくださいね
春には顔ダンスを初めて10年
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若顔トータル基礎コース
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1回目 2024年4月28日(日)
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