こんばんは。
鏡の前でワクワクするための
貴方のお手伝いをする
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
![TODAY'S](https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited023_heading.png)
顔ダンス
頬上げの時に唇に力が入ってしまう方へ
顔ダンスのベーストレーニング5
頬を高くする
こちらの頬上げの時に
唇に力が入ってしまう場合。
形は似ていても
唇に力が入っていると
頬には力が入りません。
唇に力が入っている顔
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240514/10/ookochan/c7/bf/j/o1080108015438571064.jpg?caw=800)
それはなぜかというと
頬を上げる時に使う筋肉
大頬骨筋
小頬骨筋は
(ざっくり言うと)
頬の上の方の骨に片方が
くっついていて
もう片方は
唇側の皮膚にくっついているので
唇に力が入っていると
頬を上げる筋肉が
うまく短く(収縮)なって
くれないのです。
唇側でストッパーがかかると
思ってください。
ですので
鼻の下を含む上唇側は
力を抜くことが必要になります。
ここの部分ですね
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240514/10/ookochan/ef/bc/j/o1080108015438571068.jpg?caw=800)
ただ力を抜くのではなく
最初の唇に力を入っている状態から
頬の高さと口の形を
キープすることを意識して
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240514/10/ookochan/9c/ac/j/o1080108015438571072.jpg?caw=800)
少しずつ、少しず〜つ
赤い部分の力を抜いていくと…
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240514/10/ookochan/cb/76/j/o1080108015438571075.jpg?caw=800)
力が入っている部分が
移動してきて
ちょうど上部のほうれい線の
奥のあたりから
頬を持ち上げる感覚になってくると思います。
ですがその時は
ほうれい線ではなく
もう少し上のが部分が疲れます
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240514/10/ookochan/4e/9a/j/o1080108015438571080.jpg?caw=800)
そうすると大成功です
唇に力が入っていた時は
どちらかというと
皮膚の表面に近い部分に
力が入っている感覚になります。
うまく頬を上げる筋肉が
使えているときは
もっと皮膚の奥の方に
力が入ります。
鏡を見ながら
やってみてくださいね
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240217/15/ookochan/84/87/j/o0972054415402587909.jpg?caw=800)
顔ダンス★レッスンのお知らせ
女性のみのご受講と
させていただいていますので
よろしくお願いいたします。
若顔トータル基礎コース
★オンライン★
1回目 2024年4月28日(日)
2回目 2024年5月26日(日)
3回目 2024年6月23日(日)
10時〜11時半
ZOOM にて
満席
ありがとうございます