こんにちは。
年齢を気にせず
本来の自分の魅力を引き出して
鏡の前でワクワクするための
貴方のお手伝いをする
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
人相学鑑定（修行中）
メイクアドバイザー（修行中）
気をつけていること
お顔がたるまないために
3回にわたって
私のビフォーのお宝写真の
検証をしてきました。
毎日、顔ダンスのトレーニングを
頑張っているのはもちろんですが
それだけではなく
顔ダンスで鍛えている
表情筋を活かすため
そして
他の行動が
せっかく鍛えている顔ダンスの
がんばりを打ち消さないために
気をつけていることが
いくつかあります
それを今日はご紹介しますね
姿勢
骨盤を立てて
首の後ろをスッと伸ばすように
肩が上がらないように
首が前に出ないように
理想の姿勢までには
まだまだですが
前よりは少しよくなってるかな？
首が伸びたのも姿勢改善の
成果ですね♪
舌の位置
常に上顎のスポットに
舌が舌先だけではなく
真ん中より後ろくらいまで
張り付くように意識しています
こちらはかなり改善されたようで
舌が落ちている人は
舌の横側がギザギザに
なっているようで
（他にも舌のむくみも原因になるようです）
舌の位置が変わってくると
フェイスラインも変わってきます
眉毛をあげる癖
目を開く時に
つい眉毛を上げる癖があり
そのために
顔ダンスで額を
鍛えるトレーニングをしても
日中に何度も眉毛が上がってしまうので
おでこのシワがなかなか
消えません。
眉毛を上げる癖があると
おでこにシワができるだけじゃなくて
まぶたが下がる原因に
なったりするので
これは絶対に改善したい癖ですよね
でもこの癖はなかなか頑固です。
かなり気をつけているのですが
まだまだ完璧とはいえずに
大きく目をあける時でなくて
ふっとした時に軽く眉が
あがってしまう時があるようです
かなり気をつけるように
意識している癖のひとつです。
そして最後は
頬を脱力させない
よく聞かれるのが
「笑った顔じゃなくて真顔も変わりましたか？」
ということ。
この真顔ですが…
みなさんが思われている真顔と
私が思っている真顔は
少し違う気がします。
おそらく皆さんが言われる真顔は
頬を脱力させた顔
と、思われている方が多いと思うんです。
私の中での真顔は
頬を脱力させたお顔ではないんですね
意識して
頬を脱力することはもちろんできますが
私の真顔は
ちょっと頬を上げた顔
この
ちょい頬上げ顔を
長くキープできる力を
顔ダンスでは
強くしてくれると思っています。
ちょい頬上げのキープに慣れてくると
反対に頬を脱力させるのも
意識しないとできないように
なっているような気がします。
ふっと気がついた時に
している表情
それが真顔だと
私は認識してます。
私が気をつけていること
一つでもご参考にしてくださると
嬉しいです
それにしても頬を脱力顔〜
見たくないーーーー
本日のレッスンの残席
3/17(日)【愛知】少人数レッスン
満席（キャンセル待ち受付中）
4/21(日)【福岡】少人数レッスン
満席
4/21(日)【福岡】ブラッシュアップレッスン
満席
2/18(日) 【オンライン】少人数レッスン
満席（キャンセル待ち受付中）
春には顔ダンスを初めて10年
顔ダンス★レッスンのお知らせ
女性のみのご受講と
させていただいていますので
よろしくお願いいたします。
セルフリフティング
セラピスト認定講座
5月12日(日)
13時～17時30分
一日で顔ダンスをマスターしたい方
インストラクターを目指したい方
受講費用
38,000円
（必要な方は別途認定料が必要です）
詳細＆お申込み
個人レッスンに近い
少人数レッスン（３名定員）
★オンライン★
2024年2月18日（日）
13時〜15時
ZOOM にて
カラーテキスト付
受講費用
15,000円
満席
ありがとうございます
※キャンセル待ちの受付に切り替わっています。
個人レッスンに近い
少人数レッスン（３名定員）
★愛知県会場★
2024年3月17日（日）
午前9時30分～11時30分
カラーテキスト付
受講費用
15,000円
満席
ありがとうございます
※キャンセル待ちの受付に切り替わっています。
顔ダンスブラッシュアップ
（リピーターさん専用）
★福岡県会場★
2024年4月21日（日）
15時〜16時10分
受講費用
6,000円
満席
ありがとうございます
個人レッスンに近い
少人数レッスン（３名定員）
★福岡県会場★
2024年4月21日（日）
12時〜14時
カラーテキスト付
受講費用
15,000円
満席
ありがとうございます