おはようございます。
貴方の笑顔を応援する
日本セルフリフティング協会
顔ダンス認定講師のおおこです
マイナス7歳の若見えと
最上級の笑顔を引き出す
表情筋トレーニングの
顔ダンスをお伝えしています。
メイクと人相学も修行中です。
テーマ
顔ダンスで得た私の顔の変化「口元（口角）」
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私の口元の変化については
何度か記事にもしていますが
笑う時や口角を上げる時の
自分の中で使う部分の
意識が変わったことが
一番大きな要因になります。
以前に使った
写真を見ていただくとわかりますが
口角に力を入れて
口を横に引く意識でした。
ですが、顔ダンスで
頬の筋肉を鍛えることで
頬を使うことができるようになりました。
口元に力を入れない
いやいや口元の力を抜く方が
口角は上がって
そして口周りのシワも
改善することができます。
そういえば
顔ダンス公式インスタグラムでも
紹介されていたひざわちえ講師の
ビフォーアフターも
わかりやすいと思います。
口元の力を抜くことで
口周りが若々しくなることが
よくわかりますね♪
では口元の力を抜いて
頬を使うことができるようになるために
効果的なトレーニングは
ベーストレーニング5
頬を高くする
ベーストレーニング6
口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する
そして
口角トレーニングになります。
口角トレーニングは
あえいうえおあお・・・（基礎編）
あめんぼあかいなあいうえお・・・（中級編）
せっしゃおやかたともうすは・・・（上級編）
【結論】
口元（口角）の改善には
口角トレーングで
正しい口元の使い方
5番のトレーニングで
頬の筋肉を鍛えて
頬をスムーズに使えるようになる
6番のトレーニングで
口周りの筋肉を育てる
そして
口角を上げる時や笑顔を作る時は
口元の力を抜いて
頬を使えるようになる意識
昨日紹介した目の窪みの改善は
時間がかかりますが
口元（口角）の変化は
自分の中の意識を変えることで
比較的早くに効果を感じられる場所だと思います。
がんばりましょうね♪
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1回目 2023年6月4日(日)
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