おはようございます。
貴方の笑顔を応援する
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師のおおこです
マイナス7歳の若見えと
最上級の笑顔を引き出す
表情筋トレーニングの
顔ダンスをお伝えしています。
テーマ
顔ダンスをやる時間がないの…
忙しくて
顔ダンスをやる時間がないの
そう思っているアナタ♪
私たち
毎日とっても忙しいけれど
実は工夫することで
時間を作ることが
できるかもしれません
どういうこと？
顔ダンスのいいところは
『お顔』を使うこと。
手を添える
トレーニングもありますが
ほぼ『お顔』さえあれば
できちゃうんです
オススメは家事をしている時。
特にお料理を作ったり
洗い物をしている時。
キッチンに用意するものは
★スマホ
★スマホスタンド
★鏡も欲しい
そして
おきゃんママの
YouTube動画をON
私が愛用しているのは
顔ダンス実践編
（ノンストップバージョン）
そしてシャッフルを選びます。
そうすると有無を言わさず（笑）
動画が選ばれます。
その動画をたまに
チラチラ確認して
鏡もチラチラ見ながら
お顔を動かして
手元では
お料理を作ったり
洗い物をしたりするんです
そんな感じで
私は昨日は25分と17分の動画を
実践することができました
ぜひ♪お試しくださいね♪
今夜のおやすみ前の顔ダンスは
大内詩織講師が担当です
夜9時半からです
顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ
顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン
2022年10月23日（日）
AM10:00～AM11：30
カラーテキスト付
（メールにて添付します）
受講費用
10,000円
満席になりました。
顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン
2022年11月6日（日）
AM10:00～AM11：30
カラーテキスト付
（メールにて添付します）
受講費用
10,000円
お申込みは
顔ダンスオンラインプライベートレッスン
募集人数が毎月限られています。
公式LINEアカウントより毎月募集しています。
2022年9月 満席
2022年10月 満席
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