おはようございます。
貴方の笑顔を応援する
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師のおおこです
マイナス7歳の若見えと
最上級の笑顔を引き出す
表情筋トレーニングの
顔ダンスをお伝えしています。
テーマ
ビタミンC
みなさんはビタミンCは
積極的に摂取されていますか？
私はちゃんと摂らないとと思いながらも
サプリメントで飲んでも
1日１回だけとかで
分けて飲むことはしてなかったんですね
ビタミンCは
水溶性ビタミンで
尿と一緒に出てしまうので
1日何回かに分けて
こまめに飲む方がいいようです。
以前に購入していた
粉のタイプのビタミンCのサプリメント。
粉を直接飲んだり、
飲む時に飲み物に入れたりして
飲んでいたのですが
実際に愛飲されている方が
超お肌が綺麗な方なのー
ペットボトルにお水を入れて
粉を溶かしたものを
持ち歩いてるよー
と、聞いて
なるほどーーー
実際に溶かして
持ち歩いてみたら
めっちゃ便利！
水分もビタミンCもとれるし
一石二鳥♪
めっちゃオススメです
ビタミンCは
コラーゲンの生成を
助けてくれるしね♪
他にもたくさんの
いい効果があるらしいですよー。
それも勉強したいので
もう夏じゃないけど
録画配信の
購入しちゃいました
お勉強♪お勉強♪（笑）
今夜のclubhouse
おやすみ前の顔ダンスは
おおこが担当です。
夜9時半からです。
10月9日(日)
午後4時からはインスタライブ💕
私のお顔の変化
上級編の口角トレーニングである
「外郎売（ういろううり）」の動画が
Youtubeに限定公開でアップしています。
ご希望の方は公式LINEアカウントへ
「外郎売動画希望」とメッセージをくださいね。
顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ
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顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン
2022年10月23日（日）
AM10:00～AM11：30
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（メールにて添付します）
受講費用
10,000円
お申込みは
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顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン
2022年11月6日（日）
AM10:00～AM11：30
カラーテキスト付
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受講費用
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顔ダンスオンラインプライベートレッスン
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2022年9月 満席
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