おはようございます。
貴方の笑顔を応援する
日本セルフリフティング協会の
顔ダンスインストラクターのおおこです
マイナス7歳の若見えと
最上級の笑顔を引き出す
表情筋トレーニングの
顔ダンスをお伝えしています。
テーマ
額を鍛えるトレーニングで意外に大事な部分
顔ダンスのベーストレーニングの3番
『額を鍛える』トレーニングでは
おでこにある前頭筋と頭の後ろにある
後頭筋を鍛えます。
眉毛を上げ下げして
額を鍛えるので
おでこや後頭部だけを
意識しがちですが
このトレーニングの時に
意識しなければいけない
大事な部分があります
それはどこだかわかりますか？
それは～～～～
ズバリ！肩！
そう、肩なんですね～。
額を鍛える時に
あなたは肩が上がっていませんか？
姿勢を正して
肩を下げて
スッと首を伸ばして
額のトレーニングをやってみてくださいね♪
ちなみに・・・
わかりやすいのは
まずはわざと肩を上げて
まゆげの上げ下げをやってみてみる。
そして
今度はちゃんと肩をさげて
まゆげの上げ下げをする。
その違いを実感していただけると思います。
お試しくださいね～
今日の札幌イベントインスタリレーは
大阪のChiho講師が担当です♪
インスタライブ開催予定
月曜日 大内詩織（東京）
火曜日 横山有香（大阪）
木曜日 藤澤美子（三重）
金曜日 奥山かおり（札幌）
土曜日 Ritsuko（京都）
日曜日 Chiho（大阪）
私のお顔の変化
顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ
顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）
2022年7月31日（日）
AM10:00～AM11：00
以前顔ダンスのレッスンに参加経験のある方
（カラーテキストと表情筋の解説をご準備ください）
受講費用
5,000円
お申込みは
個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員）
2022年8月28日（日）
キャンセルが入ったので
残りが2席になりました。
AM10:00～AM11：30
カラーテキスト付
受講費用
10,000円
お申込みは
顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）
2022年9月11日（日）
AM10:00～AM11：00
以前顔ダンスのレッスンに参加経験のある方
（カラーテキストと表情筋の解説をご準備ください）
受講費用
5,000円
お申込みは
顔ダンスオンラインプライベートレッスン
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公式LINEアカウントより毎月募集しています。
2022年7月 満席
2022年8月 満席
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