おはようございます。
貴方の笑顔を応援する
日本セルフリフティング協会の
顔ダンスインストラクターのおおこです
マイナス7歳の若見えと
最上級の笑顔を引き出す
表情筋トレーニングの
顔ダンスをお伝えしています。
テーマ
頬の筋肉と口輪筋のバランス
お顔の中で
頬が高い位置にあることは
若見えのための
重要なポイントになりますね
でもそう聞くと
頬をあげる筋肉をとにかく
鍛えたい！って思われる方は
多いと思います
でも
頬を高い位置にキープするには
頬をあげる筋肉だけではなくて
口輪筋も同じように
バランスよく鍛える必要があります。
頬は
口輪筋よりも上にあります。
重力で
頬は口輪筋側に落ちていくのは
自然の現象です。
頬
口輪筋
頬がしっかり鍛えられてていても
口輪筋側に頬は落ちていきますので
口輪筋が弱いと重力に負けてしまいます。
頬
口輪筋
しかし、口輪筋がしっかり鍛えられると
頬が重力で下がってくるのを
支えてくれます。
このように
口輪筋をしっかりと鍛えることで
頬の下がりをブロックしてくれる
効果もあるんです。
そして口輪筋は
頬をあげる筋肉と
つながっています
バランスよく鍛えることの
相乗効果は大きいです
そして
口角トレーニングも
忘れずに
そして、もちろん他の
お顔全体の筋肉も
満遍なく鍛えてくださいね
顔ダンスのトレーニングを
頑張っているのに
なんだかお顔がモッサリしている…
と、感じる方は
お顔の全体をバランスよく
鍛えられているか
もう一度見直してみてくださいね
私のお顔の変化
顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ
顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン
（定員3名）
2022年6月26日（日）
満席
AM10:00～AM11：30
顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）
2022年7月31日（日）
AM10:00～AM11：00
以前顔ダンスのレッスンに参加経験のある方
（カラーテキストと表情筋の解説をご準備ください）
受講費用
5,000円
お申込みは
顔ダンスオンラインプライベートレッスン
募集人数が毎月限られています。
公式LINEアカウントより毎月募集しています。
2022年6月 満席
2022年7月 満席
公式LINEアカウントです。
