おはようございます。
貴方の笑顔を応援する
日本セルフリフティング協会の
顔ダンスインストラクターのおおこです
マイナス7歳の若見えと
最上級の笑顔を引き出す
表情筋トレーニングの
顔ダンスをお伝えしています。
テーマ
ベーストレーニング10番
貴方は毎日
実践してらっしゃいますか？
このトレーニングは
「頬下の脂肪を絞りとる」
トレーニングですので
口横のポニョっとした
脂肪をスッキリさせるのに
とても効果のあるトレーニングです
ですが！
実は他にも効果があることを
ご存知でしたか？
この
頬下の脂肪を
吸い込んで一文字にするときに
口角結節
（モダイオラス）
と、いう部分を
ゴリゴリーと潰す感じになります👍
口角結節は
★口輪筋
★頬筋
★口角下制筋
★口角挙筋
★大頬骨筋
★小頬骨筋
★上唇挙筋
★下唇下制筋
★上唇鼻翼挙筋
などが集まっている場所です。
口角結節を
ゴリゴリーと潰すことで
この部分のコリをほぐして
筋肉を動かしやすくなります。
結果！
口角挙筋も
動きやすくなります
口角を上げやすくするためにも
必須ですよー！
全然やってなかったーと
つぶやいた貴方！
もったいないよー
毎日のトレーニングの中に
忘れずにぜひ入れてくださいね
clubhouseルーム
おやすみ前の顔ダンスは
夜9時半からです
今夜は大内詩織講師が担当です。
私のお顔の変化
上級編の口角トレーニングである
「外郎売（ういろううり）」の動画が
Youtubeに限定公開でアップしています。
ご希望の方は公式LINEアカウントへ
「外郎売動画希望」とメッセージをくださいね。
顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ
✂
顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン
（定員3名）
2022年6月26日（日）
満席
AM10:00～AM11：30
✂
顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）
2022年7月31日（日）
AM10:00～AM11：00
以前顔ダンスのレッスンに参加経験のある方
（カラーテキストと表情筋の解説をご準備ください）
受講費用
5,000円
お申込みは
✂
顔ダンスオンラインプライベートレッスン
募集人数が毎月限られています。
公式LINEアカウントより毎月募集しています。
2022年6月 満席
2022年7月 満席
公式LINEアカウントです。
