おはようございます。
貴方の笑顔を応援する
日本セルフリフティング協会の
顔ダンスインストラクターのおおこです
マイナス7歳の若見えと
最上級の笑顔を引き出す
表情筋トレーニングの
顔ダンスをお伝えしています。
テーマ
気になるシワを押さえる時は垂直に
顔ダンスでは
トレーニング中に出てくるシワは
定着しないように考えられています
トレーニングの中で
額を鍛える時に
おでこのシワに指を当てますね。
この場合は
おでこのシワに対して
平行に指を当てます。
そして
ブルドッグを予防するための
トレーニングの時にも
ほうれい線に平行に指を当てます。
この二つの
トレーニングの中に
すでにシワ対策のために
組み込まれている
指を当てる行為は
シワに対して平行にです
ですが、
それ以外のトレーニング中に
気になるシワに対しては
垂直に指を当ててくださいね
例えば
上の唇と下の唇を
ギューッと押し合う
口輪筋を鍛える時に
口角より下に伸びるシワが
気になる場合も
縦に入るシワに対して
横から指を当てます。
このシワは定着しないので
実は押さえなくてもいいのですが
気になる方は押さえてくださいね
そうすることで
トレーニングのあとにも
シワが残りにくくなります。
特に深くシワが入る場合は
シワが入る前に
指を当てるのが
ポイントです
トレーニング中の
シワが気になる方は
やってみてくださいね♪
最初は気になっていたシワも
トレーニングを続けていくうちに
筋肉が育ってきて
気にならなくなって
きますからねー
私のお顔の変化
顔ダンス★オンラインレッスンのお知らせ
顔ダンス個人レッスンに近い少人数レッスン
（定員3名）
2022年6月26日（日）
AM10:00～AM11：30
オリジナルテキストをメールにて添付して送ります。
受講費用
10,000円
お申込みは
顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）
2022年7月31日（日）
AM10:00～AM11：00
以前顔ダンスのレッスンに参加経験のある方
（カラーテキストと表情筋の解説をご準備ください）
受講費用
5,000円
お申込みは
顔ダンスオンラインプライベートレッスン
募集人数が毎月限られています。
公式LINEアカウントより毎月募集しています。
90分14,000円
（テキストをお持ちの方は12,000円）
120分全トレーニングコース 20,000円
（テキスト付）
2022年5月 満席
2022年6月 満席
公式LINEアカウントです。
